Uống trà atiso hàng ngày rất tốt cho sức khỏe

11/08/2018 11:23 AM

Atisô là cây lâu năm có nguồn gốc từ miền nam châu Âu, Bắc Phi và quần đảo Canary. Trong lịch sử, bạn sẽ thấy rằng nó đã được sử dụng bởi người Ai Cập cổ đại chủ yếu như là một viện trợ tiêu hóa và để bảo vệ gan. Ngày nay, atiso được trồng phổ biến ở Việt Nam, mà không sử dụng phân bón hóa học và thuốc trừ sâu, do đó nó chắc chắn là thân thiện với môi trường. Người ta thường bào chế thành các dạng chiết xất dược liệu cao atiso dạng bột hoặc cao lỏng để làm trà atiso.

Lợi ích sức khỏe của trà atiso:

Khi uống trà này, bạn sẽ uống một loại thức uống giàu folate, vitamin A, B1 và ​​C, và các khoáng chất như magie, phốt pho, canxi, sắt, kali, kẽm và chất xơ. Và đây là những lợi ích tuyệt vời của trà được làm bằng atisô:

cao-atiso.
Tư vấn gia công dược liệu từ cây atiso.

Trà thảo dược atisô giúp bảo vệ gan và điều trị các bệnh liên quan. Nó kích thích chức năng gan và sản xuất mật. Bởi vì hành động có lợi của nó trên gan, nó có thể giúp chống lại những hậu quả xấu của rượu, thông qua phục hồi gan nhanh hơn. Trà này là thuốc lợi tiểu, giúp loại bỏ urê. Nó cũng chứa inulin, giúp hạ đường huyết, loại trà này được khuyến cáo nên dùng cho bệnh nhân tiểu đường vì nó giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Cũng như một thuốc lợi tiểu, trà atisô được chỉ định là một trong những loại trà giảm cân tuyệt vời, giúp loại bỏ mỡ thừa và ngăn ngừa sự giữ nước, qua nước tiểu. Nó có thể giúp điều trị tiêu hóa xấu. Nó cung cấp vi khuẩn lành mạnh cho dạ dày và các chất dinh dưỡng cần thiết cho bạn. Với trà được làm từ lá khô hoặc tươi và thân cây atisô, có thể giúp bạn loại bỏ chứng buồn nôn, đau bụng, táo bón, tiêu chảy, cảm giác đầy hơi, cũng như là phương thuốc tự nhiên để chữa ợ nóng. Trà Atisô Atisô giúp giảm lượng cholesterol cũng như giúp ngăn ngừa sự gia tăng trong tương lai. Trà này giúp ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ. Cuối cùng, bằng cách loại bỏ độc tố trong cơ thể của bạn, một atisô trà sẽ không chỉ thúc đẩy tất cả những lợi ích nêu trên, nhưng bạn cũng sẽ có thêm tiền thưởng của làn da rõ ràng. Các chiế xuất cao dược liệu atiso cũng là nguyên liệu dược phẩm được sử dụng như một phương pháp tự nhiên để điều trị hen suyễn, bạn chỉ cần pha chế atiso với một ít dầu oliu và chanh sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề hô hấp một cách dễ dàng.

Một số lợi ích khác của trà atiso:

1. Trà rất giàu chất dinh dưỡng

Các nghiên cứu đã chỉ ra: “Atisô là một loại thực phẩm tổng thể và chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, C và Thiamine (B1) cùng với các khoáng chất như magiê, canxi, sắt và kẽm. "Bằng cách đun sôi lá atisô, nước - tức là trà - sẽ được truyền một số chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa mạnh mẽ của atisô."

"Bằng cách đun sôi lá atisô, nước - tức là trà - sẽ được truyền một số chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa mạnh mẽ của chiết xuất xuất nguyên liệu dược phẩm atiso." .

Vì vậy, hãy coi đây là một cách mạnh mẽ để chưng cất các chất dinh dưỡng của atiso, sau đó thu thập một số lợi ích sau đây của việc uống lên.

2. Trà có thể giúp tăng cường miễn dịch

Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng nhờ vitamin C và chất chống oxy hóa trong trà atiso, thức uống này có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn. Điều đó không có nghĩa là nó là một phương pháp chữa bệnh bằng mọi cách (như trong, đừng từ bỏ bất kỳ thói quen tăng cường miễn dịch nào khác của bạn để ưu tiên uống trà này), nhưng ai lại không thể sử dụng một chút tăng cường như vậy ngay bây giờ?

3. Trà atiso có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng

Không chỉ vì hành động đơn giản đó là hiện diện và thư giãn với tách trà. Các chuyên gia dinh dưỡng đã cho biết nó cũng có những ưu điểm làm dịu từ hàm lượng magiê, kẽm và kali.

4. Nó có thể làm giảm mức cholesterol của bạn

Nhấn mạnh vào "might", bởi vì trong khi chưa có bất kỳ nghiên cứu trực tiếp nào về trà atisô và mức cholesterol, đã có những nghiên cứu về mối quan hệ giữa các chiết xuất nguên liệu dược phẩm chứa atiso và cholesterol. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tham gia tiêu thụ viên nang chiết xuất từ ​​lá atisô thấy giảm lượng cholesterol sau thời gian, tất nhiên, có thể dẫn đến sức khỏe tim mạch tốt hơn.

5. Và nó có thể rất tốt cho làn da của bạn

Điều này về cơ bản là do nồng độ cao của chất chống oxy hóa, nhưng nghiên cứu cũng chỉ ra rằng polyphenol trong atisô tạo ra tác dụng chống lão hóa có khả năng cho làn da của bạn.

6. Trà chắc chắn là một cách ít lộn xộn hơn để nhận được những lợi ích của atisô

Mặc dù bạn có thể mua atisô trong lọ và ném chúng vào món salad của mình, nhưng chúng có độ sệt đặc biệt dai và có thể giống như một ... hành trình để tiêu hóa. Ví dụ, khi mẹ tôi chuẩn bị trái tim atiso, mẹ sẽ trộn chúng với vụn bánh mì, dầu và gia vị bởi vì tôi không thích cách chúng có mùi vị đơn giản. Trà cắt bỏ phần nhân thừa ở giữa.

“Nếu ăn atisô không phải là sở thích của bạn, thì uống trà của chúng có thể là một cách tuyệt vời để gặt hái những lợi ích này,” Các chuyên gia dinh dưỡng đã nói rằng. "Nó cũng có thể giúp đạt được mục tiêu hydrat hóa của bạn trong ngày."

Có bất kỳ ảnh hưởng phụ của trà atisô?

Nói chung, uống trà thảo mộc này khá vô hại, nhưng bạn nên nhớ rằng bạn sẽ làm mất đi những giá trị nhất định mà atiso có thể mang lại cho bạn nếu không ăn đầy đủ rau.

Zeitlin cho biết: “Không có tác dụng phụ lâm sàng nào được phân biệt khi uống trà atisô, nhưng cũng có rất ít nghiên cứu cụ thể về trà atisô. "Tuy nhiên, một tác dụng tăng cường sức khỏe rất lớn của atisô là lượng chất xơ có trong chúng mà bạn không nhận được khi uống trà. Bạn chỉ nhận được nó khi nhai - đọc: ăn! - rau. Chất xơ giúp giảm cholesterol , thúc đẩy nhu động, ngăn ngừa đầy hơi và đầy hơi, và giúp duy trì một hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh tổng thể. Vì vậy, hãy uống trà, nhưng cũng nên ăn cả cái 'bị nghẹn'.

Và nếu bạn là tôi, điều đó có nghĩa là bạn sẽ cần rất nhiều vụn bánh mì, dầu và gia vị sẵn sàng.

Làm thế nào để phát huy tối đa lợi ích từ trà atiso

Để tận dụng tối đa các lợi ích sức khỏe được liệt kê ở trên, điều quan trọng là phải học cách pha trà atisô.  Bằng cách này bạn sẽ có thể nấu ngay tại nhà riêng của bạn.

Nếu bạn pha trà từ lá, cuống và gốc của atisô thì đây là một công thức tốt cho trà của bạn: bạn chuẩn bị 50g đến 100g lá atisô, thân cây và rễ trong một lít nước sôi. Đun sôi từ 5 đến 10 phút và uống khi còn ấm, bạn nên uống một tách trà này ba lần một ngày, trước bữa ăn.

Trà Atisô là một sản phẩm hữu cơ với hương vị thơm ngon. Nó có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe cũng như tốt cho hệ tiêu hóa. Trà này được chế biến từ thảo dược atiso nên rất an toàn và không gây tác dụng phụ khi sử dụng. Bạn có thể thu mua lá, hoa, nụ atiso tươi hoặc khô, hoặc thu mua chiết xuất nguyên liệu thực phẩm chức năng bột cao atiso để làm trà túi lọc.