Những thảo dược tốt cho bệnh loãng xương

07/09/2018 15:54 PM

Loãng xương là một tình trạng dẫn đến xương yếu, giòn và dễ gãy.

Khi chúng ta già đi, sự suy giảm các hormone bảo vệ xương có thể khiến xương yếu. Do đó, phụ nữ sau mãn kinh và đàn ông lớn tuổi có nhiều khả năng mắc phải tình trạng này nhất. Các yếu tố khác làm tăng nguy cơ loãng xương bao gồm kích thước cơ thể, dân tộc, tiền sử gia đình, chế độ ăn uống, điều kiện y tế, thuốc men, ít vận động, hút thuốc và sử dụng rượu quá nhiều.

Thường không có triệu chứng. Đó là lý do tại sao nó được gọi là một căn bệnh “im lặng”. Loãng xương là một tình trạng thường không được phát hiện cho đến khi gãy xương hoặc xẹp đốt sống. Sự chậm trễ trong chẩn đoán cộng với những chấn thương tiếp theo có thể dẫn đến đau lưng, mất chiều cao và / hoặc tư thế gập người.1

Trong khi thuốc có thể điều trị loãng xương, các loại thảo mộc đã trở thành một phương thuốc phổ biến cho những người bị tình trạng này. Bài báo này xem xét nghiên cứu đằng sau những phương pháp điều trị tự nhiên này và liệu chúng có thể cải thiện tình trạng mất xương và loãng xương hay không.

Lưu ý: Ai có nguy cơ bị loãng xương?Khoảng 54 triệu người đang bị loãng xương và khối lượng xương thấp, khiến họ dễ mắc tình trạng này.

Tình trạng này xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng người lớn từ 50 tuổi trở lên có nguy cơ mắc bệnh cao nhất.

Các loại thảo mộc tự nhiên để điều trị loãng xương

Có rất nhiều loại thảo mộc tự nhiên được khuyên dùng cho bệnh loãng xương. Chúng có thể được sử dụng trong nấu ăn hoặc được dùng như một chất bổ sung dưới dạng thuốc viên, bột hoặc trà. Dưới đây là danh sách các loại thảo mộc có thể cải thiện sức khỏe của xương và hoạt động như một phương pháp điều trị thay thế cho bệnh loãng xương:

Cây xô thơm đỏ

Cỏ ba lá đỏ

Đuôi ngựa

Xạ hương

Nghệ

Lưu ý: Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các loại thảo mộc và bổ sung:Luôn hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn đang cân nhắc dùng một loại thảo mộc như một chất bổ sung lâu dài. Một số loại thảo mộc, bao gồm cả những loại được liệt kê trong bài viết này, có thể ảnh hưởng đến một số loại thuốc. Nếu bạn có bất kỳ tình trạng sức khỏe nào và / hoặc đang sử dụng thuốc, tốt nhất bạn nên hỏi bác sĩ trước khi dùng một chất bổ sung mới.

Sự thiếu hụt khoáng chất do suy dinh dưỡng hoặc bổ sung quá nhiều một lúc là cách trực tiếp gây xáo trộn sự cân bằng khoáng chất của xương. Đối với phụ nữ trên 50 tuổi, điều này đôi khi có thể dẫn đến bệnh suy yếu xương được gọi là loãng xương. Khi bệnh loãng xương tiến triển, xương trở nên xốp và dễ vỡ, làm tăng nguy cơ gãy xương. Thay vì sử dụng các loại thuốc kháng sinh thông thường, một số thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ các chiết xuất cao dược liệu thiên nhiên sẽ là gợi ý hữu ích cho bạn:

Lá cây tầm ma

Lá cây tầm ma đã được biết tời từ hàng ngàn năm nay trong việc hỗ trợ điều trị viêm khớp và suy nhược cơ thể. Nó chứa hàm lượng canxi, maggie cực cao, cùng với các khoáng chất quan trọng khác cho sức khỏe xương khớp.

cay_tam_ma
cay_tam_ma

Lá cây tầm ma rất giàu vitamin C, D giúp cải thiện sự hấp thu canxi và vitamin K để giúp cho xương chắc khỏe hơn.

Nghệ 

Bột nghệ curcumin
Nghệ curcumin

Củ nghệ và chiết xuất của nó curcumin (Curcuma longa) là một loại củ lâu năm màu vàng thuộc họ gừng (Zingiberaceae) và có nguồn gốc từ Nam Á. Đặc tính chống viêm và kháng khuẩn của nó đã làm cho nó trở nên quan trọng đối với y học thảo dược trong 4.000 năm qua. Nghệ đã được sử dụng để điều trị các triệu chứng kinh nguyệt, viêm khớp và các vấn đề tiêu hóa.

Các chiết xuất nguyên liệu dược phẩm Curcumin từ nghệ, thành phần hoạt chất trong nghệ, có thể giúp giảm mật độ xương. Một nghiên cứu sơ bộ cho thấy dùng chất bổ sung curcumin trong sáu tháng cho thấy những cải thiện đáng kể ở 57 người có mật độ xương thấp.

Củ nghệ ở dạng bột khô có thể được sử dụng trong nấu ăn. Nó cũng có sẵn ở dạng cồn, chất lỏng hoặc viên nang.

Các tác dụng phụ đã được thấy khi sử dụng liều lượng lớn hoặc dùng nghệ trong hơn 12 tháng. Nghệ cũng có thể gây dị ứng và biến chứng ở những người bị rối loạn chảy máu, tiểu đường và các vấn đề về túi mật.

Các nghiên cứu dài hơn cần xác nhận tính an toàn và hiệu quả tổng thể của nghệ và các chiết xuất nguyên liệu dược có chứa curcumin để điều trị loãng xương. Cần thận trọng khi thử loại thảo mộc này.

Cỏ linh lăng:

Linh lăng có thể phát triển rễ thâm nhập từ 20 đến 30 feet vào sâu dưới đất, và lá cây cung cấp một nguồn tài nguyên tuyệt vời của các khoáng chất sinh học tốt cho xương như: canxi, magiê, bo, silica và kẽm. Lá cỏ linh lăng là một nguồn Vitamin D và K, cũng như phytoestrogen có thể nhẹ nhàng làm mịn các biến động nội tiết tố có thể dẫn đến các vấn đề về xương.

cỏ linh lăng
cỏ linh lăng

Khi chọn cỏ linh lăng, hãy xem xét nguồn gốc của chúng bởi có nhiều loại cỏ trông giống cỏ linh lăng như giá trị dược tính lại không bằng loài thảo dược này.

Cỏ ba lá đỏ:

Giống như cỏ linh lăng, cỏ ba lá đỏ cũng là một nguồn khoáng chất và phytoestrogen đặc biệt có giá trị đối với những phụ nữ lo ngại về bệnh loãng xương.

ba lá đỏ
ba lá đỏ

Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition tháng 2 năm 2004, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng phụ nữ dùng isoflavone có trong các chiết xuất nguyên liệu dược phẩm cỏ ba lá đỏ có tổn thương xương tủy chậm hơn đáng kể so với nhóm phụ nữ trong nhóm giả dược.

Yến mạch rơm:

Yến mạch rơm là một loại cỏ giàu khoáng chất thường được tìm thấy trong công thức thảo dược để chữa lành xương bị gãy.

Yến mạch rơm
Yến mạch rơm

Nó cũng được sử dụng để làm dịu sự lo lắng, và tăng khả năng sinh sản.

Cỏ đuôi ngựa:

Horsetail là nguồn nguyên liệu dược phẩm thực vật giàu silica nhất, một khoáng chất cần thiết cho móng tay, tóc và xương chắc chắn, nó thường thiếu trong chế độ ăn hiện đại. Horsetail đã được sử dụng cho các vấn đề về xương. Một nghiên cứu của Ý cho thấy rằng phụ nữ bị loãng xương đã cải thiện mật độ xương sau khi dùng thử chiết xuất cỏ đuôi ngựa trong một năm.

thao-duoc-co-duoi-ngua
thao-duoc-co-duoi-ngua

Tuy nhiên cỏ đuôi ngựa lại chứa một lượng đáng kể nicotine, nên nó không được khuyến cáo cho trẻ em hoặc phụ nữ mang thai.Hiện nay các loại dược liệu này thường có mặt trong các loại trà và là nguyên liệu thực phẩm chức năng cho bệnh xương khớp. Chúng được kết hợp lại với nhau và tạo thành nguồn giá trị dược tính hiệu quả hơn hẳn các loại thuốc thông thường.

Tóm tắt chung

Các biện pháp điều trị bằng thảo dược đã được coi là một giải pháp thay thế tự nhiên cho các loại thuốc điều trị loãng xương. Những loại cây này chứa các hợp chất tăng cường xương có thể cải thiện sự phát triển của xương. Nghiên cứu cho thấy nhiều hứa hẹn, nhưng chúng ta cần nhiều nghiên cứu quy mô lớn hơn nữa để tìm ra tác dụng lâu dài của những loại thảo mộc này đối với bệnh loãng xương.