Những lợi ích sức khỏe nổi trội của khoáng chất boron

19/03/2021 10:20 AM

Khoáng chất tự nhiên boron còn được gọi là natri borat, natri tetraborat, hoặc dinatri tetraborat, là một hợp chất quan trọng của bo, một khoáng chất và muối của axit boric. Khoáng chất tự nhiên boron dạng bột có màu trắng, bao gồm các tinh thể mềm không màu, dễ hòa tan trong nước. Người ta tin rằng nó cải thiện khả năng tự nhiên của cơ thể con người để hấp thụ canxi và magiê. Khoáng chất tự nhiên boron, thường được sử dụng như một chất tạo nạc tự nhiên, là một phương thuốc tự nhiên ngày càng phổ biến cho một loạt các vấn đề sức khỏe. Các loại trái cây như táo, cam, nho đỏ, lê, mận, kiwi, sultanas, chà là, cũng như một số loại rau, bơ, đậu nành và các loại hạt là những nguồn giàu boron. Các nguồn Boron đáng chú ý khác là đậu gà, quả phỉ, nho, bơ đậu phộng, đậu đỏ, cà chua, đậu lăng, ô liu, hành tây, rượu khoai tây và bia. 

Đôi khi ở dạng hàn the hoặc natri tetraborat, khoáng chất hàn the được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm tẩy rửa, mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc cá nhân. Các nhà nghiên cứu cũng đã phát hiện ra rằng bo khoáng cần thiết cho sức khỏe thực vật và nó cũng có thể đóng một vai trò nào đó đối với sức khỏe con người. 

Mặc dù sử dụng khoáng chất hàn the không an toàn, nhưng đã có bằng chứng ban đầu cho thấy boron có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe, bao gồm hỗ trợ sức khỏe của xương, cải thiện hoạt động của hệ thần kinh, giảm viêm trong cơ thể và cân bằng nội tiết tố.

Tin liên quan: http://novaco.vn/cay-ba-benh-ngoai-tang-testosterone-con-rat-tot-cho-loang-xuong-d298.html

Lợi ích sức khỏe

Nếu bạn chưa bao giờ nghe nói về lợi ích sức khỏe của khoáng chất tự nhiên boron, bạn không nên ngạc nhiên  bởi vì gần đây các nhà khoa học mới phát hiện ra vai trò của nó đối với sức khỏe con người. 

Khoáng chất này là một thành phần tự nhiên của một số loại thực phẩm và thường có ở dạng vi lượng trong cơ thể. Trên thực tế, thiếu boron có liên quan đến một số vấn đề sức khỏe. 

Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy khoáng chất tự nhiên boron có thể mang lại những lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

Chữa lành các vết loét sưng tấy ở cổ họng, miệng và lưỡi

Khoáng chất tự nhiên boron(borax) là một phương thuốc được sử dụng như một phương pháp điều trị tại chỗ cho một số vấn đề sức khỏe như vết loét trên lưỡi hoặc miệng, cũng như sưng cổ họng. Nó có thể khiến chất độc phân tán khỏi khu vực bị ảnh hưởng, làm giảm sưng tấy. Khoáng chất tự nhiên boron cũng làm dịu cơn đau liên quan đến sưng tấy hoặc vết loét. Phương pháp khắc phục bao gồm việc áp dụng một loại bột nhão được làm bằng cách kết hợp hàn the với Cinnabaris, Borneolum và Natrii Sulfas Exsiccatus.

Giảm đau mắt sưng đỏ

Khoáng chất tự nhiên boron được kết hợp với Calamina, Borneolum và Natrii Sulfas Exsiccatus để tạo ra thuốc nhỏ mắt. Chúng được sử dụng để làm dịu mắt khi nó bị đỏ và sưng. Boron bảo vệ mắt khỏi một loạt các cuộc tấn công của ký sinh trùng và các bệnh nhiễm trùng nấm khó chịu khác. Với một cơ quan tinh tế như mắt liên quan và tầm quan trọng của việc kết hợp chính xác các thành phần này, không cần phải nói rằng điều trị này chỉ cần được thực hiện với sự trợ giúp của chuyên gia.

Giải quyết các vấn đề kinh nguyệt

Boron giúp giảm bớt các vấn đề kinh nguyệt ở phụ nữ. Các nghiên cứu y học cổ truyền ấn độ đã phát hiện ra rằng nó giúp duy trì chức năng tử cung và kinh nguyệt bình thường. Điều này có lợi cho những phụ nữ bị đau bụng kinh hoặc vô kinh, thường được gọi là kinh nguyệt không đều hoặc không có kinh. Nó hoạt động bằng cách loại bỏ các vật cản trong cơ thể, nó làm giảm bớt kapha và vata, do đó mang lại sự cân bằng cho hệ thống của bạn. Các nghiên cứu đã đánh giá việc sử dụng nó cùng với các loại thảo mộc khác để giúp điều trị chứng bệnh hội chứng buồng trứng đa nang và thấy rằng nó có hiệu quả. Boron cũng có thể chữa các triệu chứng như bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm thường liên quan đến thời kỳ mãn kinh, kinh nguyệt vón cục, đau bụng kinh, và nó đảm bảo rằng mức khoáng chất vẫn ở mức thích hợp vì phụ nữ sau mãn kinh thường bị mất cân bằng nội tiết tố có thể làm lệch nhiều hệ thống quan trọng nhất của cơ thể

Chữa nhiễm trùng tiết niệu

Khoáng chất boron hoạt động trên bàng quang tiết niệu, tử cung và dạ dày, bên cạnh phổi. Do đó, lợi ích kháng khuẩn của nó có thể được khai thác để chữa nhiễm trùng tiết niệu. Một số thuốc thảo dược Việt Nam có ứng dụng tương tự trong điều trị rối loạn chức năng tiết niệu liên quan đến sự hình thành sỏi trong nước tiểu và thường gây đau đớn. Vi lượng đồng căn gợi ý hàn the cho những người bị viêm bàng quang, một tình trạng gây đau buốt ở lỗ tiểu và đau tức chung ở bàng quang khiến bạn có cảm giác nước tiểu bị giữ lại.

Tăng cường mức độ testosterone

Boron có thể tăng cường mức độ testosterone ở nam giới; phẩm chất này ngày càng được các nam vận động viên thể hình tận dụng. Mặc dù một số người tập tạ thích dùng chất bổ sung của nó để tăng cường mức testosterone của họ, nhưng vẫn chưa có bằng chứng hoặc giải thích cụ thể về cơ chế giúp họ thành công hơn.

Tăng cường lipido phụ nữ

Người ta đã báo cáo rằng một phần tư thìa cà phê hàn the được thêm vào một lít nước uống được nhấm nháp trong suốt một ngày trong khi bổ sung magiê có thể đảo ngược chứng bất lực ở nam giới. Điều này có thể được cho là do nhiều tác động của hàn the đối với cơ thể con người. Khoáng chất boron ổn định canxi và magiê trong máu. Nó kích thích sản xuất hormone. Trạng thái độc hại của sự tích tụ quá nhiều florua, sự phát triển của nấm bên trong và sản sinh vi khuẩn nguy hiểm được bình thường hóa bằng cách tiêu thụ hàn the. Cuối cùng, hàn the đã được cho là tăng cường ham muốn tình dục của phụ nữ.

Chữa khỏi chứng viêm

Phụ nữ bị viêm tử cung nên ngâm mình trong nước ấm có pha hàn the hai lần một ngày. Nếu phụ nữ có biểu hiện tiết nhiều, giống như lòng trắng trứng hoặc ra máu, họ được yêu cầu thụt rửa bằng dung dịch hàn the và nước ấm ba đến bốn lần mỗi ngày. Các triệu chứng khác có thể được giảm bớt khi tiếp xúc với hàn the và nước bao gồm quan hệ tình dục đau đớn, tiết dịch âm đạo có vệt máu, chướng bụng và các dấu hiệu mang thai giả.

Giúp điều trị ung thư

Các chất boron được sử dụng để điều trị ung thư và trong việc phát triển các chất ức chế enzym mạnh. Các hợp chất của nó cũng được sử dụng làm chất bắt chước kháng thể có thể dễ dàng xác định các saccharide quan trọng về mặt sinh học.

Tăng sức khỏe của xương

Các nhà nghiên cứu đã biết trong nhiều năm rằng boron rất cần thiết cho sự phát triển và duy trì xương khỏe mạnh. 

Mức độ canxi và magiê - hai khoáng chất được biết là có ảnh hưởng đến sức khỏe của xương - bị ảnh hưởng bởi boron trong cơ thể. 

Một đánh giá năm 2020 dựa trên các nghiên cứu liên quan đến tác động của boron đối với sức khỏe xương cho thấy rằng việc bổ sung chế độ ăn uống 3 miligam mỗi ngày (mg / ngày) boron sẽ hữu ích trong việc hỗ trợ sức khỏe của xương để ngăn ngừa loãng xương và duy trì mật độ khoáng chất phù hợp cho xương. 

Mận khô, rất giàu boron và các chất dinh dưỡng khác, cho thấy hứa hẹn trong việc ngăn ngừa mất xương ở những người đã trải qua thời kỳ mãn kinh, với khả năng bảo vệ xương lâu dài. Năm năm sau một thử nghiệm lâm sàng kéo dài một năm, những phụ nữ sau mãn kinh tiêu thụ 100 gam mận khô mỗi ngày có mật độ xương cao hơn những người không bổ sung mận khô.

Bệnh xương khớp

Bổ sung khoáng chất tự nhiên boron có thể cho thấy nhiều hứa hẹn đối với những người bị viêm xương khớp. Các nhà nghiên cứu tin rằng nó có thể làm tăng sự tích hợp canxi vào sụn và xương, tăng cường các cấu trúc này trong cơ thể. 

Một đánh giá năm 2019 về tác động đối với sức khỏe con người của borat tự nhiên được tìm thấy trong thực phẩm (trái cây, quả hạch, thảo mộc và hạt giống) cho thấy rằng khoáng chất này có thể giúp giảm khó chịu ở đầu gối và cải thiện tính linh hoạt. Các nghiên cứu cho thấy rằng borat có thể là một cách an toàn để cải thiện khả năng vận động và giảm đau khớp ở cả người và động vật.

Tin liên quan: http://novaco.vn/nhung-thao-duoc-tot-cho-benh-loang-xuong-d264.html

Cân bằng hormone giới tính

Estrogen và testosterone là hai hormone sinh dục quan trọng. Boron giúp duy trì sự cân bằng lành mạnh của testosterone và estrogen trong cơ thể. Testosterone, đôi khi được gọi là hormone sinh dục nam, có nhiều chức năng trong cơ thể, bao gồm xây dựng cơ bắp và duy trì ham muốn tình dục. Mức testosterone thấp có thể gây ra suy nhược, mệt mỏi, trầm cảm và rối loạn chức năng tình dục. 

Một nghiên cứu năm 2011 cho thấy những người đàn ông được bổ sung boron hàng ngày đã tăng đáng kể mức testosterone trong cơ thể chỉ sau một tuần bổ sung.

Một nghiên cứu về những người đã trải qua thời kỳ mãn kinh được bổ sung boron cho thấy họ đã tăng đáng kể lượng estrogen trong máu. Tuy nhiên, các nghiên cứu khác trái ngược với những phát hiện này, cho thấy rằng estrogen giảm sau khi bổ sung boron.

Tác dụng phụ có thể xảy ra

Khi ăn vào với lượng lớn hơn mức khuyến cáo, boron có thể gây ra các tác dụng phụ khó chịu như:

• Đau đầu

• Sốt

• Buồn nôn

• Chóng mặt

• Suy nhược

Khoáng chất tự nhiên boron vẫn chưa được thử nghiệm trên những người đang mang thai hoặc đang cho con bú, vì vậy hãy trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi sử dụng.

Liều lượng dùng chuẩn

Khoáng chất tự nhiên boron cực kỳ linh hoạt. Một số nền văn hóa ở châu Á sử dụng boron làm chất xoa, làm mềm thịt hoặc chất bảo quản. Người ai cập cổ đại thường sử dụng nó trong cả y học và ướp xác. Trong thế giới ngày nay, các dạng khác nhau của nó được sử dụng cho mọi thứ, từ bột giặt đến các sản phẩm vệ sinh cá nhân.

Giống như nhiều chất dinh dưỡng khác, chìa khóa để có đủ lượng khoáng chất tự nhiên boron trong chế độ ăn uống của bạn là ăn thực phẩm tươi sống. Hầu hết mọi người có thể tăng lượng hợp chất này thông qua các nguồn thực phẩm. Hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên tăng lượng tiêu thụ thông qua các nguồn thực phẩm giàu boron, chẳng hạn như táo, chuối, hạnh nhân, đậu lăng và đậu phộng.

Những người bổ sung boron thường thấy 3 mg / ngày là đủ để an toàn và hiệu quả. Nếu bạn đang sử dụng boron như một chất bổ sung chế độ ăn uống, điều quan trọng là phải làm theo hướng dẫn trên nhãn về liều lượng. Dùng quá nhiều chất bổ sung có thể dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn. Theo các cơ quan quản lý thực phẩm và dinh dưỡng và các viện y học, người lớn không nên dùng quá 20 mg / ngày.

Bạn mong có được điều gì từ khoáng chất này

Nhiều loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật, chẳng hạn như hạnh nhân, nho khô và đậu phộng, là những nguồn cung cấp boron dồi dào. Hầu hết các nghiên cứu cho thấy rằng liều bổ sung từ 1,5 đến 6 mg mỗi ngày là đủ cho nhu cầu của hầu hết mọi người. Thực phẩm bổ sung boron có thể được tìm thấy ở hầu hết các hiệu thuốc dưới dạng sản phẩm không kê đơn hoặc trực tuyến.

Tóm lại

Nghiên cứu thêm là cần thiết để đánh giá hiệu quả của khoáng chất boron và lợi ích sức khỏe của nó. Điều đó nói rằng, nghiên cứu hiện tại cho thấy các khoáng chất tự nhiên boron có thể có lợi cho việc cân bằng hormone giới tính, giúp xương chắc khỏe và giảm đau do viêm khớp.

Trước khi bạn bắt đầu bổ sung boron, hãy tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước. Họ sẽ có thể hướng dẫn bạn liều lượng phù hợp với nhu cầu của bạn và các chất bổ sung phù hợp với bạn.

Nguồn: http://novaco.vn/