Công dụng của trà cây senna

20/06/2022 08:59 AM

Trà senna được điều chế từ lá của thảo mộc senna. Các loài cây senna được sử dụng phổ biến nhất là cassia acutifolia hoặc cassia angustifolia.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng senna có thể có lợi ích nhuận tràng. Các thành phần hoạt tính là các hợp chất được gọi là anthraquinones, là sennosides (tác nhân điều trị táo bón). Việc sử dụng senna đã được phát hiện trong các tác phẩm cổ mô tả một số tác dụng, bao gồm cả tác dụng nhuận tràng.

Bài viết này thảo luận về những lợi ích của trà senna và cách pha chế nó. Nó cũng bao gồm các tác dụng phụ và bất kỳ rủi ro có thể có liên quan đến việc sử dụng senna lâu dài.

Lưu ý: Thực phẩm chức năng không được Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm phê duyệt chúng về tính an toàn và hiệu quả trước khi sản phẩm được bán trên thị trường. Khi có thể, hãy chọn chất bổ sung đã được kiểm tra bởi bên thứ ba cơ quan kiểm tra về sức khỏe chứng nhận.

Tuy nhiên, ngay cả khi các chất bổ sung được bên thứ ba kiểm tra, chúng không nhất thiết an toàn cho tất cả hoặc nói chung là hiệu quả. Điều quan trọng là phải tham khảo với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về bất kỳ chất bổ sung nào bạn định dùng và kiểm tra về bất kỳ tương tác tiềm năng nào với các chất bổ sung hoặc thuốc khác.

Thảo mộc senna có tác dụng chống táo bón tuyệt vời
Thảo mộc senna có tác dụng kích thích nhu động ruột và giảm táo bón

Thành phần dược chất có trong senna

• Các thành phần Hoạt tính: Anthraquinones (sennosides)

• Các tên thay thế: Cassia senna, Alexandrian senna, Senna alexandrina

• Liều đề xuất: 17,2 miligam (mg) mỗi ngày trong tối đa một tuần

• Cân nhắc về An toàn: Giảm nồng độ kali, thay đổi nồng độ chất điện giải, ảnh hưởng đến tim, nguy cơ tổn thương gan, nguy cơ phụ thuộc, tương tác (digoxin, warfarin, các thuốc nhuận tràng khác .

Công dụng của thảo mộc senna

Việc sử dụng bổ sung nên được thảo luận với các chuyên gia chăm sóc sức khỏe như chuyên gia dinh dưỡng, dược sĩ hoặc bác sĩ đã đăng ký. Không có chất bổ sung nào nhằm mục đích điều trị, chữa bệnh hoặc ngăn ngừa bệnh tật.

Nhiều nghiên cứu đã kiểm tra tác dụng của senna ở dạng bột hoặc viên nang. Có rất ít nghiên cứu về lợi ích sức khỏe tiềm năng của việc uống trà senna. Hầu hết các nghiên cứu về lợi ích sức khỏe của senna đều tập trung vào việc sử dụng nó trong việc điều trị táo bón và các rối loạn tiêu hóa khác.

Táo bón

Trà Senna thường được sử dụng nhất cho những trường hợp táo bón không thường xuyên. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các hợp chất hoạt tính trong senna có tác dụng nhuận tràng mạnh mẽ. Chúng hoạt động bằng cách kích thích niêm mạc ruột kết. Điều này thúc đẩy các cơn co thắt ruột kết và nhu động ruột.

Senna cũng ngăn không cho nước và chất điện giải được tái hấp thu từ ruột kết. Điều này làm tăng lượng chất lỏng trong ruột và làm mềm phân.

Trong một đánh giá có hệ thống (tóm tắt các tài liệu y tế về một chủ đề cụ thể) của 41 nghiên cứu, đã xuất hiện bằng chứng ủng hộ việc sử dụng senna như một lựa chọn hàng đầu để sử dụng trong bệnh táo bón.

Liều lượng thích hợp của senna có thể khác nhau tùy thuộc vào sản phẩm và cách pha chế. Không khuyến khích sử dụng lâu dài do nguy cơ phụ thuộc vào senna để đi tiêu và nguy cơ tổn thương gan.

Chuẩn bị nội soi đại tràng

Senna đã được sử dụng cùng với các chất khác để làm sạch ruột kết trước khi nội soi, một quy trình y tế được sử dụng để tầm soát ung thư ruột kết. Bằng chứng cho thấy công dụng này của senna, cùng với các tác nhân khác, cải thiện việc làm sạch ruột kết. Điều quan trọng cần lưu ý là vì senna được sử dụng kết hợp với các tác nhân khác trong nghiên cứu, nên thật khó để nói chỉ riêng senna có tác dụng gì đối với việc chuẩn bị nội soi đại tràng.

Rối loạn tiêu hóa khác

Senna đôi khi được sử dụng cho hội chứng ruột kích thích. Tuy nhiên, khi xem xét cụ thể về hội chứng ruột kích thích kèm theo táo bón, có rất ít nghiên cứu ủng hộ việc sử dụng senna an toàn. Nhưng không có bằng chứng khoa học nào chứng minh việc sử dụng trà senna hoặc các sản phẩm senna khác để điều trị những tình trạng này.

Tác dụng phụ của Senna là gì?

Khi senna được sử dụng như một phương pháp điều trị táo bón trong thời gian ngắn, các tác dụng phụ thường nhẹ và hạn chế. Khi dùng trong thời gian dài hoặc với lượng lớn, senna có thể gây lệ thuộc hoặc ảnh hưởng đến gan.

Tác dụng phụ thường gặp ;;

Một số tác dụng phụ phổ biến nhất của trà senna là:

• Khó chịu ở dạ dày

• Chuột rút

• Bệnh tiêu chảy

• Buồn nôn

• Nôn mửa

• Phình

Những người có thể muốn dùng thử senna nên biết những lo lắng về việc sử dụng nó. họ nên ngừng dùng chất bổ sung nếu có dấu hiệu của tác dụng phụ và báo cáo bất kỳ dấu hiệu tác dụng phụ nào cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ. Trong một số trường hợp, trà senna có thể được sử dụng trong thời gian dài hơn khi một người đang được bác sĩ chăm sóc sức khỏe chăm sóc. Lưu ý rằng khi sử dụng trong thời gian dài, senna có thể có các tác dụng phụ nghiêm trọng hơn.

Tác dụng phụ nghiêm trọng

Chỉ nên dùng senna trong một tuần. Sử dụng senna trong thời gian dài, cũng như liều lượng cao hơn, có liên quan đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Các tác dụng phụ nghiêm trọng bao gồm:

• Chấn thương gan

• Rối loạn điện giải

• Thay đổi nhịp tim

Trong một báo cáo năm 2015, một phụ nữ 50 tuổi cho biết đã sử dụng một lít trà senna mỗi ngày trong hơn ba năm. Sau đó cô được chẩn đoán bị suy gan cấp tính. Các tác giả của báo cáo phát hiện ra rằng tổn thương gan của bệnh nhân có thể là do cô ấy uống quá nhiều trà senna.

Nếu bạn gặp các dấu hiệu của tác dụng phụ nghiêm trọng, hãy ngừng dùng chất bổ sung và báo cáo những dấu hiệu này cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.

Các biện pháp phòng ngừa

 

Không uống trà senna nếu bạn có:

• Bệnh ruột kích thích (một loại bệnh ruột kích thích, hoặc IBD)

• Viêm loét đại tràng (một loại IBD)

• Viêm ruột thừa (viêm ruột thừa)

• Bệnh tiêu chảy

• Mất nước

• Đau bụng

• Tình trạng gây tắc ruột

• Dị ứng với senna

Nếu bạn có bất kỳ loại bệnh tim, gan hoặc thận nào, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi sử dụng senna.

Tương tự như vậy, nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, hãy tìm lời khuyên của nhà cung cấp trước khi sử dụng trà senna. Nghiên cứu hạn chế đã gợi ý rằng việc sử dụng senna không dẫn đến tỷ lệ dị tật bẩm sinh cao hơn, nhưng cần có nhiều nghiên cứu hơn để biết chắc chắn.

Senna có thể tương tác với một số loại thuốc và chất bổ sung. Ví dụ, dùng senna với thuốc lợi tiểu (thuốc nước, giúp loại bỏ muối và nước trong cơ thể), có thể làm mất cân bằng nồng độ kali trong cơ thể.

Liều dùng: Bạn nên dùng bao nhiêu Senna?

Luôn nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi dùng chất bổ sung để đảm bảo rằng chất bổ sung và liều lượng phù hợp với nhu cầu cá nhân của bạn.

Trà Senna được bán rộng rãi trong các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe, cửa hàng vitamin và trực tuyến. Không có liều lượng tiêu chuẩn hóa. Khi các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu nó để điều trị táo bón nói chung, liều thông thường là 15 miligam (mg) mỗi ngày. Ở người lớn tuổi, 17 mg mỗi ngày đã được sử dụng. Đối với táo bón trong thời kỳ mang thai, nó có thể an toàn.

Tuy nhiên, với senna, thật khó để biết bạn đang uống bao nhiêu trong một tách trà và nó sẽ ảnh hưởng đến bạn như thế nào. Nhiều người bán trà liệt kê việc sử dụng "hỗn hợp độc quyền" trên nhãn sản phẩm của họ. Họ không liệt kê số lượng của mỗi loại thảo mộc trong trà, vì vậy bạn không có cách nào để biết có bao nhiêu senna trong đó.

Sẽ rất khó để biết chính xác liều lượng có trong tách trà của bạn, ngay cả khi bạn biết lượng senna trong một sản phẩm. Thời gian ngâm và nhiệt độ nước có thể thay đổi lượng senna được thải ra ngoài.

Điều đúng về việc sử dụng một loại trà này không phải lúc nào cũng đúng với một loại trà khác. Số lượng các thành phần hoạt tính thay đổi từ sản phẩm này sang sản phẩm khác. Một số loại trà senna được pha trộn với các loại thảo mộc nhuận tràng khác, như cascara sagrada hoặc đại hoàng. Ảnh hưởng của chúng cũng phải được tính đến. Khi có thể, hãy chọn chất bổ sung đã được cơ quan kiểm tra về sức khỏe kiểm tra bên thứ ba chứng nhận.

Nếu bạn vẫn muốn thử trà senna, hãy nhớ rằng nó thường bắt đầu phát huy tác dụng trong vòng sáu đến 12 giờ sau khi uống. Nó thường được thực hiện trước khi đi ngủ. Điều này có nghĩa là bạn có thể cảm thấy muốn đi tiêu vào buổi sáng.

Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi uống quá nhiều senna?

Không nên dùng senna lâu hơn một tuần. Chỉ nên dùng senna lâu hơn một tuần nếu dưới sự chăm sóc của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.

Sử dụng senna trong thời gian dài có thể dẫn đến phụ thuộc. Ruột có thể không hoạt động bình thường và có thể không đi tiêu thành công nếu không có senna.

Uống nhiều senna có thể dẫn đến nhiễm độc gan. Nó cũng có thể dẫn đến tiêu chảy và đầy hơi. Trong một số trường hợp, lạm dụng senna có thể gây đau quặn bụng.

Các tương tác thuốc

Senna hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng. Điều này có thể làm giảm lượng kali. Thuốc lợi tiểu có thể có tác dụng tương tự đối với cơ thể. Dùng thuốc lợi tiểu cùng với senna có thể làm giảm lượng kali trong cơ thể.

Ngoài ra, do đặc tính nhuận tràng của nó, không nên dùng thuốc tim digoxin cùng với senna. Làm như vậy có thể làm tăng nguy cơ mắc các tác dụng phụ do digoxin. Tác dụng của thuốc làm loãng máu như Jantoven (warfarin) có thể tăng lên vì lý do tương tự.

Dùng senna với các loại thảo mộc nhuận tràng khác có thể làm tăng tiêu chảy. Điều này có thể làm giảm nồng độ kali. Nồng độ kali cũng có thể giảm khi senna được dùng với cam thảo và cỏ đuôi ngựa.

Điều cần thiết là phải đọc kỹ danh sách thành phần và bảng thông tin dinh dưỡng của thực phẩm bổ sung để biết thành phần nào và hàm lượng bao nhiêu của mỗi thành phần. Vui lòng xem lại nhãn bổ sung với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để thảo luận về bất kỳ tương tác tiềm năng nào với thực phẩm, các chất bổ sung khác và thuốc trước khi bạn bắt đầu sử dụng thực phẩm bổ sung này.

Cách bảo quản trà Senna

Có rất nhiều gợi ý khác nhau về cách bảo quản trà. Khi xem xét cách bảo quản trà senna, tốt nhất bạn nên tuân theo khuyến cáo bảo quản của nhà sản xuất.

Chất bổ sung tương tự

Senna được biết là có tác dụng nhuận tràng. Các chất bổ sung tương tự như senna đều có chung tính chất này. Một số chất bổ sung tương tự là:

• Lô hội (một loại cây giống cây xương rồng)

• Magiê (khoáng chất quan trọng đối với các chức năng của cơ thể)

• Cây đại hoàng (một loại rau sống lâu năm có vị bùi, thân cây ăn được)

Senna và các chất bổ sung tương tự này đều có thể có tác dụng nhuận tràng. Không nên dùng senna cùng với những chất bổ sung tương tự này. Dùng senna với những chất bổ sung này có thể dẫn đến tiêu chảy và lượng kali thấp.

Một số câu hỏi cho bạn

• Một số lựa chọn thay thế tự nhiên khác cho thuốc nhuận tràng để điều trị táo bón là gì?

Theo một đánh giá, một số phương pháp tự nhiên đã cho thấy nhiều hứa hẹn trong việc điều trị và ngăn ngừa táo bón, bao gồm:

• Ăn nhiều chất xơ hơn

• Uống nước đầy đủ

• Tập thể dục thường xuyên

• Dùng psyllium (một dạng chất xơ hòa tan)

• Uống men vi sinh (thực phẩm hoặc chất bổ sung có chứa vi sinh vật sống giúp duy trì vi khuẩn tốt trong cơ thể)

• Sử dụng phản hồi sinh học (hiệu quả đối với những người bị rối loạn chức năng gây khó khăn trong việc di chuyển ruột của họ)

• Uống trà senna mỗi ngày có được không?

Có thể không, dựa trên các biện pháp phòng ngừa do Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm phê duyệt ban hành đối với senna ở dạng viên nang. Điều đáng lo ngại là việc sử dụng senna lâu dài hoặc thường xuyên có thể ảnh hưởng đến chức năng bình thường của ruột.

• Trà senna có vị như thế nào?

Nó được mô tả là có vị hơi ngọt với đắng, mặc dù hương vị có thể thay đổi tùy theo nhãn hiệu và các thành phần thêm vào — và tất nhiên, khẩu vị của từng người. Như với bất kỳ loại trà nào, thêm chất tạo ngọt như mật ong có thể che bớt vị đắng.

Nguồn Senna và những gì bạn cần tìm

Senna có nhiều dạng. Senna có sẵn dưới dạng chất lỏng và viên nén. Bạn có thể tìm thấy chúng không cần kê đơn (OTC, không cần đơn) tại các hiệu thuốc, cửa hàng tạp hóa và cửa hàng dinh dưỡng. Máy tính bảng Senna cũng có thể được tìm thấy trực tuyến.

Senna có thể ở dạng trà. Như đã nói ở trên, nó được bán rộng rãi nhưng lượng senna trong trà thì không rõ.

Chất bổ sung từ Senna

Vỏ hoặc lá của cây senna (Cassia acutifolia hoặc Cassia angustifolia) có thể được sử dụng làm chất bổ sung. Senna thường được dùng bằng đường uống. Senna có sẵn dưới dạng viên nhai, chất lỏng, bột, viên nén hoặc trà. Tránh dùng nhiều loại senna cùng một lúc.

Nếu bạn cân nhắc việc bổ sung senna, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về loại nào phù hợp nhất với bạn. Chỉ dùng loại thực phẩm bổ sung senna mà nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn khuyến nghị.

Không cho trẻ dùng thuốc bổ sung mà không thảo luận trước với bác sĩ nhi khoa của con bạn.

Nguồn:  https://novaco.vn/