Các phương pháp làm giảm lượng đường trong máu

17/08/2021 13:40 PM

Nếu bạn bị tăng đường huyết, hoặc huyết áp cao, điều đó có nghĩa là lượng đường trong máu của bạn quá cao. Thường là kết quả của bệnh tiểu đường, nồng độ glucose tăng cao là do cơ thể bạn không sản xuất đủ insulin hoặc không sử dụng hormone này đúng cách. Lượng đường trong máu tăng cao có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn nói chung, ảnh hưởng đến mọi thứ từ thị lực, cân nặng đến sức khỏe tim mạch của bạn.

Mặc dù thay đổi chế độ ăn uống của bạn hoặc kết hợp tập thể dục nhiều hơn có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu cao, nhưng cũng có nhiều chất bổ sung có thể hữu ích. Các ví dụ phổ biến bao gồm vitamin D, quế và magiê, trong số những loại khác.

Hãy nhớ rằng những chất bổ sung này không dùng để thay thế thuốc điều trị bệnh tiểu đường. Những gì họ có thể làm là bổ sung hữu ích cho bất kỳ loại thuốc hạ đường huyết nào mà nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn đã kê đơn.

Dưới đây là tổng quan về 10 lựa chọn bổ sung phổ biến và nghiên cứu hiện tại đẫ được khẳng định.

Nha đam (Lô hội)

Một đánh giá năm 2016 về tám thử nghiệm lâm sàng cho thấy lô hội uống giúp cải thiện việc kiểm soát đường huyết ở bệnh nhân tiền tiểu đường và tiểu đường loại 2. Tuy nhiên, vẫn còn thiếu các thử nghiệm chất lượng cao, ngẫu nhiên, có đối chứng để hỗ trợ các tác dụng có lợi của chất bổ sung này.

Tương tự, một đánh giá khác chỉ ra rằng các chiết xuất cao khô lô hội từ lá lô hội đặc biệt hữu ích trong việc giảm lượng đường trong máu đối với những người bị tiền tiểu đường. Cũng như nghiên cứu khác, các tác giả kết luận rằng cần phải tiến hành thêm nhiều nghiên cứu và thử nghiệm lâm sàng để điều tra những lợi ích của lô hội uống.

Mối quan tâm đến lô hội như một phương pháp điều trị lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường từ lâu đã nằm trong tầm ngắm của các nhà nghiên cứu, với một nghiên cứu vào năm 1996 xem xét hiệu quả của nước ép lô hội. Các tác giả đã kiểm tra tác động của việc uống một thìa nước ép hai lần một ngày trong ít nhất hai tuần ở những người mắc bệnh tiểu đường. Họ nhận thấy rằng mức chất béo trung tính trong nhóm được điều trị đã giảm, nhưng cũng như các báo cáo khác, cho thấy cần phải thực hiện thêm nhiều nghiên cứu.

Cách sử dụng nha đam

Nha đam có dạng nước ép được uống qua đường miệng. Nó cũng có thể ở dạng gel bôi ngoài da và thậm chí còn được tìm thấy trong dầu gội và xà phòng, nhưng dạng uống đã được nghiên cứu như một cách để điều chỉnh lượng đường trong máu.

Các biện pháp phòng ngừa

Uống lô hội đã được chứng minh là có thể gây tiêu chảy, nổi mề đay và chuột rút. Mủ lô hội (lá ngoài) chứa các hợp chất có tác dụng nhuận tràng kích thích. Khi tiêu thụ lô hội bằng đường uống, tốt nhất nên chọn các sản phẩm làm từ lá bên trong hoặc chỉ phi lê, để tránh bất kỳ tác dụng nhuận tràng nào. Chỉ định này phải được ghi rõ ràng trên nhãn sản phẩm.

Việc tiêu thụ nha đam đã được chứng minh là tương tác với các loại thuốc là chất nền cytochrome P450. Thuốc chống trầm cảm và opioid nằm trong danh mục này.

Nó cũng có thể làm trầm trọng thêm tác dụng phụ của sevoflurane, một loại thuốc gây mê, có khả năng gây chảy máu quá nhiều trong khi phẫu thuật. Tham khảo ý kiến ​​nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn và đề cập đến việc bạn đang sử dụng nước ép lô hội trước khi tiến hành phẫu thuật.

Cảnh báo : Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất chiết xuất cao khô dược liệu từ ​​lô hi có th gây ung thưđường rut. Trong nhng năm gn đây, chiết xut toàn b lá lô hi đãđược Cơ quan Nghiên cu Ung thư Quc tế xếp vào danh sách cht có th gây ung thư người.

Quế

Quế được làm từ vỏ của cây quế và là một chiết xuất hoặc toàn bộ bột quế ở dạng bổ sung của nó.

Một nghiên cứu năm 2020 cho thấy rằng tiêu thụ quế bổ sung hàng ngày có thể kiểm soát lượng đường trong máu ở những người bị tiền tiểu đường. Điều này rất quan trọng để ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh tiểu đường loại 2.

Nghiên cứu đã kiểm tra tác động của ba liều quế 500 miligam (mg) hàng ngày trong 12 tuần, khảo sát 100 người tham gia. Tất cả đều bị tiền tiểu đường, với 50 người được bổ sung và số còn lại dùng giả dược.

Những người dùng giả dược có lượng đường trong máu cao hơn sau thời gian nhịn ăn qua đêm, trong khi mức đường ổn định ở những người dùng chất bổ sung. Những người nhận quế cũng có khả năng chuyển hóa đường thực sự được cải thiện.

Một nghiên cứu khác đã cho những người bị tiền tiểu đường 250 mg chiết xuất quế. Họ tiêu thụ liều lượng của họ trước cả bữa sáng và bữa tối trong ba tháng, và báo cáo mức đường huyết lúc đói giảm 8,4% so với những người dùng giả dược.

Cách sử dụng quế

Quế được dùng bằng đường uống. Một nghiên cứu trích dẫn liều lượng khuyến nghị của chiết xuất quế là 250 mg hai lần một ngày trước mỗi bữa ăn. Các chất bổ sung không chiết xuất từ ​​quế có liều khuyến cáo là 500 mg hai lần một ngày.

Quế trung quốc (quế cassia) được nghiên cứu rộng rãi nhất và có thể có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu. Mặt khác, quế Sri Lanka (quế ceylon) đã không được chứng minh là có tác dụng tương tự.

Một cách dễ dàng để tích hợp quế vào chế độ ăn uống của bạn là rắc nó lên bột yến mạch hoặc ngũ cốc, hoặc kết hợp nó vào nấu ăn của bạn, sử dụng khoảng nửa thìa cà phê mỗi ngày. Các nhà nghiên cứu sức khỏe khuyên bạn nên tiêu thụ nó ở dạng nguyên hạt với thức ăn của bạn thay vì chọn một viên thuốc.

Các biện pháp phòng ngừa

Một số loại quế có thể chứa hợp chất coumarin, có thể tác động tiêu cực đến chức năng gan ở những người bị bệnh gan.

Vitamin D

Vitamin D, hay "vitamin ánh nắng mặt trời", được tạo ra khi cơ thể bạn tiếp xúc với tia cực tím của mặt trời. Nó giúp củng cố xương của bạn. Thiếu vitamin D có thể gây ra những tác động tiêu cực trên diện rộng đối với cơ thể của bạn, bao gồm cả nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn.

Một nghiên cứu năm 2019 cho thấy vitamin D có thể cải thiện độ nhạy insulin, giảm mức đường huyết và nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2. Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra 680 phụ nữ ở Brazil trong độ tuổi từ 35 đến 74. Họ phát hiện ra rằng bổ sung vitamin D làm tăng lượng đường. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên cũng làm giảm lượng đường trong máu.

Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy chế độ bổ sung vitamin D hàng ngày kéo dài hai tháng giúp những người tham gia cải thiện được cả lượng đường huyết lúc đói và lượng đường huyết.

Một nghiên cứu khác từ năm 2016 lặp lại những phát hiện này. Trong khi nhấn mạnh rằng cần phải tiến hành nhiều nghiên cứu hơn, các tác giả kết luận rằng việc bổ sung vitamin D có thể có tác dụng hữu ích trong việc kiểm soát chỉ số đường huyết.

Cách sử dụng Vitamin D

Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về liều lượng vitamin D tốt nhất cho bạn trước khi sử dụng. Bạn nên áp dụng một chế độ ăn uống đầy đủ và bổ dưỡng để đảm bảo rằng bạn nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Các biện pháp phòng ngừa

Các chất bổ sung vitamin D có thể tương tác với các loại thuốc khác nhau, bao gồm:

• Thuốc giảm cân Xenical, Alli: Thuốc giảm cân có thể làm giảm hấp thu vitamin D khi đi kèm với chế độ ăn kiêng giảm chất béo.

• Dược phẩm Statin: Do vitamin D có nguồn gốc từ cholesterol, các loại statin khác nhau thực sự có thể làm giảm sự tổng hợp vitamin D. Cũng có thể có khả năng giảm hấp thu một số statin khi dùng vitamin liều cao hơn.

• Thuốc chống miễn dịch Deltasone, Rayos và Sterapred: Các steroid như prednisone được kê đơn cho chứng viêm có thể làm giảm sự hấp thụ canxi và làm giảm sự chuyển hóa của vitamin D.

• Thuốc lợi tiểu Hygroton, Lozol, và Microzide: Khi kết hợp với vitamin D, những thuốc lợi tiểu này có thể dẫn đến tăng canxi huyết, khi mức canxi quá cao, đặc biệt ở người lớn tuổi.

Một số nguy cơ sức khỏe liên quan đến việc uống quá nhiều vitamin D. Vì loại vitamin này làm tăng sự hấp thụ canxi của cơ thể trong đường tiêu hóa của bạn, nên quá nhiều vitamin D có thể dẫn đến tăng canxi huyết. Ngoài ra, quá nhiều vitamin D có thể dẫn đến suy thận, nhưng chỉ trong những trường hợp nghiêm trọng. Nó cũng có thể dẫn đến vôi hóa các mô mềm như van tim của bạn, gây ra nhịp tim không đều và thậm chí tử vong.

Magiê

Magiê là một khoáng chất phổ biến đóng vai trò trung tâm trong việc điều chỉnh huyết áp, chức năng cơ, nhịp tim và lượng đường trong máu.

Nói chung, chế độ ăn có lượng magiê cao hơn có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thấp hơn, điều này cho thấy nó đóng một vai trò trong quá trình chuyển hóa glucose.

Một nghiên cứu năm 2019 cho thấy rằng việc bổ sung magiê đường uống làm giảm sức đề kháng của những người tham gia đối với insulin và cải thiện sự điều chỉnh đường huyết ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Cách sử dụng magiê

Thực phẩm bổ sung magiê có nhiều dạng khác nhau. Một số bao gồm oxit magiê và xitrat, cũng như clorua. Bạn nên bổ sung magiê trong bữa ăn mỗi ngày để hấp thu tốt hơn.

Các biện pháp phòng ngừa

Thuốc bổ sung magiê có thể tương tác với thuốc, bao gồm cả thuốc kháng sinh và thuốc lợi tiểu. Tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn và cung cấp cho họ danh sách các loại thuốc bạn đang sử dụng để tránh bất kỳ tương tác nào.

Bổ sung magie liều cao có thể gây buồn nôn, đau bụng và đầy hơi, cũng như tiêu chảy. Magie oxit, clorua, gluconat và cacbonat là những dạng có xu hướng gây tiêu chảy và các vấn đề về đường tiêu hóa khác. Dùng liều lượng lớn thuốc nhuận tràng và thuốc kháng axit có chứa magiê có liên quan đến độc tính magiê.

Mướp đắng

Mướp đắng hay khổ qua, là một loại trái cây đã được sử dụng cho mục đích y học trong y học Trung Quốc cũng như Ấn Độ trong nhiều thế kỷ. Nó thường được sử dụng như một phương thuốc thảo dược cho bệnh tiểu đường vì nó có chứa các chất chống tiểu đường tích cực được cho là làm giảm mức đường huyết.

Không có nhiều nghiên cứu kết luận xem xét tác động của mướp đắng trong việc giảm lượng đường trong máu, nhưng một báo cáo năm 2011 đưa ra giả thuyết rằng viên nang mướp đắng có chứa ít nhất một thành phần giúp ức chế hoạt động sản xuất một loại enzym cụ thể. Điều này được cho là phá vỡ cortisone thành cortisol dạng hoạt động, dẫn đến tăng đường huyết. Các tác giả đưa ra giả thuyết về đặc tính ức chế này có thể là lý do tại sao loại trái cây này được cho là có đặc tính chống bệnh tiểu đường.

Cỡ mẫu của hầu hết các nghiên cứu được đưa vào một đánh giá năm 2013 riêng biệt là cực kỳ nhỏ. Khó có thể nói dứt khoát rằng mướp đắng có hiệu quả tương đương với các loại thuốc bổ sung và thảo dược đã được kiểm định để giảm lượng đường trong máu. Các tác giả kết luận rằng nghiên cứu này rất đáng khích lệ, nhưng kêu gọi nhiều nghiên cứu hơn để điều tra những lợi ích của mướp đắng.

Cách sử dụng mướp đắng

Mướp đắng có thể được ăn cả quả hoặc ép lấy nước, hoặc hạt của nó có thể được nghiền thành bột để tiêu thụ. Chiết xuất mướp đắng cũng được bán như một chất bổ sung thảo dược.

Các biện pháp phòng ngừa

Đối với những người đang cân nhắc sử dụng mướp đắng như một loại thực phẩm bổ sung để giảm lượng đường trong máu, hãy hạn chế ăn hoặc uống bao nhiêu, vì tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến tiêu chảy cũng như đau bụng nhẹ.

Có thể có nguy cơ hạ đường huyết, hoặc lượng đường trong máu cực thấp, khi dùng chung với insulin. Một báo cáo trường hợp cho thấy rằng việc sử dụng mướp đắng có thể dẫn đến rung nhĩ kịch phát, trong đó nhịp tim nhanh bắt đầu đột ngột và tự biến mất sau bảy ngày.

Dây thìa canh

Dây thìa canh, là một cây nho thân gỗ lâu năm được tìm thấy ở các vùng nhiệt đới của Ấn Độ, Trung Quốc, Úc và các vùng của Châu Phi. Nó thường được sử dụng trong y học Ấn Độ.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng loại cây này có thể làm giảm sự thèm ăn của một người đối với đường. Ngoài ra, nó có thể làm giảm tốc độ hấp thụ đường của cơ thể — đóng một vai trò trong việc điều trị bệnh tiểu đường.

Một nghiên cứu năm 2017 đã xem xét tác động của việc uống 200 đến 400 mg axit gymnemic có trong dây thìa canh. Nó cho thấy rằng việc uống chất này làm giảm sự hấp thụ đường của ruột.

Một nghiên cứu trước đó vào năm 2010 đã xem xét những người tham gia mắc bệnh tiểu đường loại 2 được cung cấp 500 mg dây thìa canh mỗi ngày trong thời gian ba tháng. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng mức đường huyết của những người tham gia, cả đường huyết lúc đói và mức sau bữa ăn, đều giảm xuống. Ngoài ra, các triệu chứng tiểu đường như khát nước và mệt mỏi ít nổi bật hơn, mức độ lipid được cải thiện và mức độ của một loại hemoglobin liên kết với glucose được gọi là glycated hemoglobin giảm.

Cách sử dụng dây thìa canh

Gymnema có thể được thực hiện dưới dạng chiết xuất, trà hoặc bột. Bạn cũng có thể nhai lá của cây và có thể tìm thấy chiết xuất dây thìa canh ở dạng viên nang. Nếu bạn chọn dạng viên nang của chất bổ sung dây thìa canh, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về liều lượng tốt nhất cho bạn.

Các biện pháp phòng ngừa

Không có đủ nghiên cứu về việc liệu những người đang mang thai hoặc cho con bú có nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung hay không. Như mọi khi, hãy tham khảo ý kiến ​​nhà cung cấp của bạn trước khi sử dụng bất kỳ chất bổ sung mới nào.

Các nghiên cứu cho rằng dây thìa canh dây thìa canh có thể điều chỉnh lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường, hãy để ý các dấu hiệu hạ đường huyết và theo dõi lượng đường trong máu của bạn. Vì nó có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, nó có thể ảnh hưởng đến việc kiểm soát lượng đường trong máu cũng như sau khi phẫu thuật. Tham khảo ý kiến ​​nhà cung cấp của bạn và cho họ biết bạn đang sử dụng chất bổ sung này trước khi tiến hành bất kỳ quy trình phẫu thuật nào.

Hãy cẩn thận về cách dây thìa canh có thể tương tác với các loại thuốc hạ đường huyết khác. Ví dụ: nếu bạn đang dùng dây thìa canh và insulin cùng lúc, thì lượng đường trong máu của bạn có thể xuống quá thấp.

Luôn cập nhật mức đường huyết và tham khảo ý kiến ​​nhà cung cp dch v chăm sóc sc khe nếu bn lo lng mc đường huyết của mình quá thấp. Điều này có thể ảnh hưởng đến liều lượng khuyến nghị của dây thìa canh hoặc insulin.

Nhân sâm Mỹ

Nhân sâm Hoa Kỳ, còn được gọi là Panax quinquefolius, là một loại thảo mộc thường được sử dụng trong y học cổ truyền của người Mỹ bản địa và Trung Quốc. Người ta tin rằng rễ của cây nhân sâm có thể ngăn ngừa nhiễm trùng và điều trị các bệnh như ung thư và tiểu đường.

Một nghiên cứu năm 2018 trên 39 người sống chung với bệnh tiểu đường cho thấy loại thảo mộc này, cùng với chất xơ, giúp giảm lượng đường trong máu trong suốt 12 tuần. Tuy nhiên, các tác giả đã nói rõ rằng cần phải thực hiện nhiều nghiên cứu hơn để hiểu rõ hơn về tác động sức khỏe của loại thảo dược bổ sung này.

Đó là kết luận tương tự của các tác giả của một đánh giá năm 2014 về 16 nghiên cứu khác nhau. Họ đã xem xét các thử nghiệm ngẫu nhiên, có đối chứng diễn ra trong một tháng hoặc lâu hơn giữa những người mắc và không mắc bệnh tiểu đường. Họ phát hiện ra rằng những người sử dụng bổ sung thảo dược nhân sâm đã cải thiện đáng kể lượng đường trong máu so với nhóm đối chứng.

Cách sử dụng nhân sâm Mỹ

Bạn có thể lấy nhân sâm dưới dạng chiết xuất hoặc ở dạng viên nang. Cũng như các chất bổ sung khác, các phương pháp điều trị bằng thảo dược như nhân sâm rất không được kiểm soát và không có liều lượng tiêu chuẩn để tuân thủ. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về những cách tốt nhất để kết hợp bổ sung thảo dược này vào chế độ ăn uống hoặc chế độ của bạn.

Các biện pháp phòng ngừa

Nhân sâm đã được phát hiện có tương tác vừa phải với các loại thuốc tiểu đường như insulin và sulfonylurea, bao gồm Amaryl, DiaBeta và Glucotrol. Những tương tác này có thể dẫn đến hạ đường huyết.

Các sản phẩm nhân sâm cũng có thể ảnh hưởng đến thuốc chống đông máu coumadin (warfarin).

Nhìn chung, nhân sâm được coi là một chất bổ sung an toàn, nhưng một số người đã bị mất ngủ, tiêu chảy, đau đầu và lo lắng khi sử dụng phương pháp điều trị bằng thảo dược này. Nó cũng có thể làm giảm lượng đường trong máu với các loại thảo mộc khác như cây vuốt quỷ, gừng, kẹo cao su guar, sâm ginseng, sâm tây bá lợi á và cỏ ca ri.

Crom

Crom là một khoáng chất tự nhiên được tìm thấy trong một số loại thực phẩm. Nó có hai dạng: hóa trị sáu (crom 6+) và hóa trị ba (crom 3+). Dạng hóa trị ba là những gì bạn có thể sẽ gặp phải và được tìm thấy trong thực phẩm. Tuy nhiên, bạn nên tránh xa dạng hexavalent của nó, là chất độc hại và được tìm thấy trong chất thải công nghiệp và ô nhiễm.

Một đánh giá năm 2014 cho thấy tác dụng thuận lợi của việc bổ sung crom đối với việc kiểm soát đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường. Điều này đã được lặp lại nhiều năm trước đó bởi một đánh giá cũ hơn đã đưa ra kết luận tương tự, nhưng cũng như nhiều chất bổ sung được đề cập ở đây, các tác giả khuyên nên thận trọng và cần tiến hành thêm nhiều nghiên cứu để xác định tốt hơn ảnh hưởng của crom đối với sức khỏe.

 

Cách sử dụng Crom

Không có mức phụ cấp khuyến nghị hàng ngày được khuyến nghị cho crom. Nói chung, các chất bổ sung vitamin tổng hợp hoặc khoáng chất có chứa crom có ​​liều lượng từ 35-120 mcg. Bạn cũng có thể tìm thấy các chất bổ sung chỉ có crom, cung cấp 200 mcg đến 500 mcg khoáng chất. Một số có thể cao tới 1.000 mcg, nhưng chúng không phổ biến như vậy.

Các biện pháp phòng ngừa

Một số loại thuốc có thể tương tác với chất bổ sung crom. Insulin là một, vì dùng nó với crom sẽ làm tăng nguy cơ hạ đường huyết. Các loại thuốc tiểu đường khác dùng chung với crom cũng có nguy cơ này.

Một nghiên cứu nhỏ cho thấy rằng các chất bổ sung crom picolinate được thực hiện cùng lúc với levothyroxine điều trị suy giáp có thể làm chậm sự hấp thụ của thuốc đó hơn sáu giờ.

Những người bị bệnh thận và gan có thể bị các triệu chứng tồi tệ hơn của tình trạng của họ nếu họ bổ sung nhiều crom. Một số triệu chứng riêng biệt bao gồm giảm cân, thiếu máu, rối loạn chức năng gan, giảm tiểu cầu, suy thận, tiêu cơ vân, viêm da và hạ đường huyết.

Berberine

Berberine là một hợp chất hóa học là nguồn nguyên liệu dược phẩm được chiết xuất từ ​​rễ, thân và vỏ cây. Nó được bao gồm như một thành phần trong một loạt các chất bổ sung và đã trở thành một yếu tố chính của y học cổ truyền Trung Quốc và Ấn Độ. Nó đã được sử dụng trong điều trị bệnh tiểu đường loại 2, tăng huyết áp và tăng lipid máu.

Một nghiên cứu năm 2019 đã kiểm tra 80 người đang nằm viện vì hội chứng chuyển hóa từ tháng 1 năm 2017 đến tháng 12 năm 2017. Họ được chia đôi thành một nhóm kiểm soát và một nhóm quan sát, với nhóm kiểm soát được điều trị bằng các liệu pháp và thuốc phương Tây và nhóm quan sát với liệu pháp dựa trên berberine. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng việc áp dụng kết hợp berberine ở những bệnh nhân mắc hội chứng chuyển hóa có thể điều chỉnh hiệu quả lượng đường trong máu và lipid máu, giảm bớt tình trạng kháng insulin và giảm mức độ phản ứng viêm trong cơ thể.

Berberine đã được chứng minh là cực kỳ hiệu quả và có khả năng ngang bằng với các lựa chọn điều trị truyền thống khác. Một phân tích tổng hợp năm 2014 kết luận rằng berberine hiệu quả đến mức nó có thể là một sự thay thế tốt cho các loại thuốc truyền thống khác. Các tác giả kết luận rằng chất bổ sung là một lựa chọn tốt để điều trị các tình trạng như bệnh tiểu đường loại 2 ở những người có điều kiện kinh tế xã hội thấp hơn do chi phí tương đối thấp và hiệu quả mà không có tác dụng phụ nghiêm trọng.

Cũng như các chất bổ sung thảo dược khác, cần tiến hành nhiều nghiên cứu hơn về lợi ích của berberine.

Cách sử dụng Berberine

Uống 500 mg berberine hai đến ba lần một ngày trong tối đa ba tháng có thể là một cách hiệu quả để kiểm soát lượng đường trong máu.

Các biện pháp phòng ngừa

Berberine có một số tương tác với các loại thuốc bạn có thể đang dùng. Hãy nhớ rằng đây không phải là danh sách đầy đủ và có thể có các tương tác khác:

• Thuốc ức chế miễn dịch Neoral, Sandimmune: Berberine có thể làm giảm tốc độ cơ thể bạn phân hủy thuốc này, điều này có thể khiến nó tích tụ và làm trầm trọng thêm các tác dụng phụ.

• Thuốc trị tiểu đường: Berberine có thể làm giảm lượng đường trong máu của bạn và khi kết hợp với các loại thuốc hạ đường huyết khác, bạn có thể có nguy cơ bị hạ đường huyết.

• thuốc trị ho tức ngực Robitussin DM: Berberine có thể làm giảm khả năng cơ thể bạn nhanh chóng phân hủy dextromethorphan.

• Thuốc làm loãng máu (thuốc chống đông máu hoặc kháng tiểu cầu): Cho rằng berberine có thể làm chậm quá trình đông máu, dùng nó cùng với thuốc làm loãng máu có thể làm trầm trọng thêm quá trình này, làm tăng nguy cơ chảy máu và bầm tím.

Berberine có thể gây ra một số vấn đề về đường tiêu hóa như tiêu chảy, chuột rút hoặc táo bón. Nó không an toàn khi sử dụng cho trẻ sơ sinh, và những người đang mang thai hoặc cho con bú nên tránh sử dụng chất bổ sung này.

Axit Alpha-Lipoic

Axit alpha-lipoic là một hợp chất được tìm thấy bên trong mỗi tế bào trong cơ thể con người. Nó chuyển đổi glucose của bạn thành năng lượng bằng cách oxy. Đây được gọi là quá trình trao đổi chất hiếu khí.

Một nghiên cứu năm 2012 đã khảo sát 38 người mắc bệnh tiểu đường loại 2, những người được sử dụng các phương pháp điều trị 300, 600, 900 và 1.200 mg axit alpha-lipoic hàng ngày trong vòng sáu tháng. Sau khi điều trị, những người tham gia được theo dõi tình trạng glucose và các dấu ấn sinh học oxy hóa. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng mức đường huyết lúc đói của những người này giảm đi khi tăng liều lượng.

Một đánh giá khác năm 2011 xem xét cách axit alpha-lipoic đã được sử dụng để điều trị bệnh tiểu đường đã trích dẫn tác động của hợp chất đối với mức đường huyết, nhưng tập trung nhiều hơn vào vai trò của nó như một chất chống oxy hóa. Hầu hết các nghiên cứu hiện có đều tập trung vào yếu tố đó trong hiệu quả của chất bổ sung.

Một đánh giá năm 2019 đã kiểm tra một loạt nghiên cứu về hiệu quả của axit alpha-lipoic. Phân tích cung cấp một túi hỗn hợp — trong khi một số nghiên cứu được khuyến khích, những nghiên cứu khác cho thấy axit alpha-lipoic không hiệu quả hơn so với giả dược được sử dụng cho những người tham gia. Nhìn chung, các tác giả gợi ý rằng mặc dù một số nghiên cứu đang được khuyến khích, nhưng cần phải tiến hành nhiều nghiên cứu hơn với kích thước mẫu lớn hơn để vẽ ra một bức tranh kết luận hơn về chất bổ sung này.

Cách sử dụng Alpha-Lipoic Acid

Liều dùng của axit alpha-lipoic rất khác nhau. Một nghiên cứu đã trích dẫn phạm vi liều lượng từ 600 mg đến cao nhất là 1.200 mg mỗi ngày trước khi ăn.

Các biện pháp phòng ngừa

Axit alpha-lipoic có thể tương tác với một số loại thuốc, bao gồm thuốc tiểu đường, thuốc hóa trị, thuốc tuyến giáp và vitamin B1. Như mọi khi, hãy tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi thêm bất kỳ chất bổ sung mới nào vào chế độ điều trị của bạn.

Nhìn chung, axit alpha-lipoic khá an toàn khi sử dụng và rất hiếm khi có tác dụng phụ. Nó chưa được nghiên cứu ở những người mang thai hoặc cho con bú. Các tác dụng phụ đã biết bao gồm mệt mỏi, tiêu chảy, phát ban trên da và mất ngủ. Do axit alpha-lipoic làm giảm lượng đường trong máu, những người có lượng đường trong máu thấp và bệnh tiểu đường nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoc nhà cung cp dch vụ chăm sóc sức khỏe của họ trước khi thêm chất này vào chế độ điều trị của họ.

Tóm lại

Trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc mới hoặc chất bổ sung thảo dược và phương pháp điều trị nào, hãy đảm bảo bạn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về bất kỳ tác dụng phụ hoặc tương tác nào có thể xảy ra.

Mặc dù tất cả các chất bổ sung này đã được chứng minh là hữu ích trong việc giảm lượng đường trong máu, nhưng hãy đảm bảo rằng bạn biết những cách khác mà chúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn hoặc các phương pháp điều trị các tình trạng sức khỏe khác của bạn. Đảm bảo thảo luận với bác sĩ của bạn về cách điều trị tốt nhất cho bạn.

Nguồn nguyên liệu thực phẩm chức năng - Novaco