Các biện pháp tự nhiên tốt nhất cho sức khỏe tim mạch

Bệnh tim mạch bao gồm tất cả các bệnh về tim và tuần hoàn bao gồm bệnh tim mạch vành, đau thắt ngực, đau tim, bệnh tim bẩm sinh và đột quỵ.

Các loại thảo mộc và bổ sung chế độ ăn uống đã được sử dụng kết hợp với các liệu pháp thông thường để giúp điều trị và ngăn ngừa các Bệnh tim mạch và với lý do chính đáng.

Nhiều người đã cho thấy nhiều hứa hẹn trong việc điều trị cả các yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch và quá trình chết người ở trung tâm của nó, xơ vữa động mạch - xơ cứng động mạch.

Phương pháp điều trị bằng thảo dược đã được sử dụng ở những bệnh nhân bị suy tim sung huyết, tăng huyết áp tâm thu, đau thắt ngực, suy não, suy tĩnh mạch và rối loạn nhịp tim.

Nhiều loại thảo mộc cũng cho thấy giúp chống lại các yếu tố nguy cơ chính của các bệnh tim mạch như béo phì, tăng huyết áp và căng thẳng.

Sự thật là có rất nhiều trang web tuyên bố có loại thảo dược hoặc thảo dược bổ sung mới nhất để điều trị hoặc ngăn ngừa bệnh tim.

Nếu bạn đang cân nhắc dùng thảo dược như một phương pháp điều trị hoặc phòng ngừa bệnh bệnh tim mạch, nên thận trọng - nhiều loại thảo mộc có thành phần mạnh mẽ và có khả năng gây ra tác dụng độc hại nghiêm trọng và tương tác giữa thuốc với thuốc.

Tại đây, chúng tôi đã tổng hợp một số loại thảo dược có triển vọng nhất để điều trị hoặc ngăn ngừa bệnh tim mạch, được hỗ trợ bởi nghiên cứu, để bạn tự đưa ra quyết định về hiệu quả của chúng.

Mặc dù không dứt khoát, các loại thảo mộc được xếp theo thứ tự hiệu quả rõ ràng, nghiên cứu lâm sàng và hồ sơ an toàn được biết đến.

1. Giảo cổ lam:

Trong các nghiên cứu lâm sàng và trên động vật cho đến nay, các chiết xuất cao dược liệu cao giảo cổ lam đã cho thấy hiệu quả rõ rệt trong việc giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh tim mạch, do khả năng chống lại một số nguyên nhân gốc rễ của bệnh tim mạch, đồng thời điều trị các yếu tố nguy cơ như béo phì và căng thẳng.

Được biết đến như là thảo dược bất tử ở Trung Quốc, dược liệu giảo cổ lam được cho là điều hòa huyết áp, giảm viêm và cải thiện chức năng tim.

Giảo cổ lam đã cho thấy trong nghiên cứu để bảo vệ lớp nội mạc (mạch máu hoặc niêm mạc động mạch) khỏi bị tổn thương - tiền thân quan trọng của chứng xơ vữa động mạch - khỏi cholesterol xấu, gốc tự do và huyết áp cao.

Một chất kích thích chống oxy hóa và chống oxy hóa nội bộ, giảo cổ lam giúp trung hòa các gốc tự do và ngăn ngừa tổn thương oxy hóa đến lớp nội mạc.

Trong nghiên cứu, giảo cổ lam đã chứng minh tác dụng điều hòa đối với một số hệ thống cơ thể bao gồm huyết áp, hạ thấp hoặc tăng tùy theo nhu cầu - chìa khóa trong việc ngăn ngừa tổn thương nội mô liên quan đến huyết áp có thể dẫn đến xơ vữa động mạch.

Giảo cổ lam cũng được cho là vừa kích thích vừa điều hòa sản xuất Nitric Oxide, có vai trò chính trong việc giãn mạch - làm giãn mạch máu và giảm huyết áp.

Giảo cổ lam cũng được cho là giúp ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trong động mạch bằng cách giảm mức cholesterol xấu và chất béo trung tính trong khi tăng mức cholesterol tốt (thành công 67-93% trong các nghiên cứu lâm sàng.)

Được sử dụng rộng rãi ở châu Á như một phương pháp điều trị giảm cân, giảo cổ lam cũng đã cho thấy trong nghiên cứu để tăng chuyển hóa chất béo và giúp điều trị béo phì, một tình trạng nguy cơ hàng đầu đối với bệnh tim mạch.

2. Mao địa hoàng:

Mao địa hoàng đã được kê toa cho bệnh nhân suy tim sung huyết trong hơn 200 năm. Trong thực tế, nó là một loại thuốc phổ biến trong thời La Mã.

Chỉ gần đây, bằng chứng lâm sàng về hiệu quả của mao địa hoàng đã được đưa ra, với loại thảo dược này đã được chứng minh điều trị suy tim sung huyết.

Trong 20 năm qua, một số thử nghiệm lâm sàng mù đôi, dùng giả dược đã cho thấy một cách dứt khoát rằng mao địa hoàng làm giảm các triệu chứng suy tim, dẫn đến giảm nhu cầu nhập viện để điều trị suy tim sung huyết và cải thiện chức năng tim.

Hiện đã được Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm chấp thuận, mao địa hoàng được sử dụng trong việc tái rối loạn nhịp tim và làm chậm tốc độ tâm thất trong rung nhĩ.

Các loại thuốc được điều chế từ chiết xuất cao dược liệu đặc mao địa hoàng được gọi là địa hoàng, được sử dụng để tăng khả năng co bóp của tim và như một chất chống loạn nhịp để kiểm soát nhịp tim, đặc biệt là trong rung nhĩ không đều.

Tuy nhiên, nó chỉ được cho là có hiệu quả trong thời gian nghỉ ngơi, tức là khi nhịp tim của bạn thấp.

Các chất có tác dụng trợ tim đã đóng một vai trò nổi bật trong điều trị suy tim sung huyết kể từ khi nghiên cứu nói về việc sử dụng chúng trong chuyên khảo cuối thế kỷ 18 của ông về hiệu quả của lá của cây mao địa hoàng thông thường .

Các chất có tác dụng trợ tim (glycoside) tim trong mao địa hoàng được cho là có thuốc tăng co bóp dương tính (tác nhân làm thay đổi lực hoặc năng lượng của các cơn co thắt cơ bắp).

Mao địa hoàng được cho là có tác dụng ức chế natri-kali adenosine triphosphatase, cho phép canxi tích tụ trong tế bào cơ tim, giúp tăng cường khả năng co bóp của tim.

Trong y học thông thường, Digoxin, một loại thuốc có nguồn gốc từ mao địa hoàng , đã được sử dụng để điều trị các vấn đề về tim trong hơn 200 năm.

Nó được biết đến như một phương thuốc thảo dược mặc dù có một số độc tính, nhưng giống như nhiều loại thuốc, nếu sử dụng không đúng cách nó có thể gây ra tác dụng phụ.

Trong khi một loại thảo mộc mạnh mẽ, bất cứ ai xem xét dùng mao địa hoàng nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để họ có thể được theo dõi trong quá trình điều trị.

3. Gạo men đỏ:

Gạo men đỏ hay còn gọi là gạo đỏ là loại gạo lên men màu tím đỏ tươi, có màu sắc từ việc được trồng với nấm mốc monac purpureus.

Gạo men đỏ cũng được sử dụng để thêm màu cho nhiều loại thực phẩm, bao gồm đậu phụ ngâm, giấm gạo đỏ, thịt nướng và các thực phẩm khác cần màu thực phẩm đỏ.

Trong y học Trung Quốc, nó đã được ghi nhận từ thời nhà Đường và được biết đến để thúc đẩy hoặc cải thiện tiêu hóa, củng cố lá lách, loại bỏ đờm, cải thiện lưu thông máu và giúp ngăn ngừa ứ máu.

Vào cuối những năm 1970, các nhà nghiên cứu Hoa Kỳ đã phân lập 'lovastatin' (một loại thuốc theo toa đã sử dụng để giảm cholesterol ở những người bị tăng cholesterol máu để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch) .

Do đó, Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ đã xác định rằng các sản phẩm gạo men đỏ có chứa monacolin, tức là lovastatin, giống hệt như một loại thuốc và phải tuân theo quy định như một loại thuốc.

Thuốc chống tăng lipid máu (Lovastatin) và các loại thuốc kê đơn khác ức chế tổng hợp cholesterol bằng cách ngăn chặn hoạt động của enzyme .

Kết quả là, tổng lượng cholesterol và cholesterol xấu lưu thông được hạ xuống.

Trong một phân tích tổng hợp 91 thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên trong thời gian ≥12 tuần, tổng cộng 68.485 người tham gia, cholesterol xấu đã giảm 24-49% tùy theo dược phẩm được sử dụng để giảm chỉ số cholesterol.

Lượng thường được sử dụng trong các thử nghiệm lâm sàng là 1200 đến 2400 mg / ngày gạo men đỏ chứa khoảng 10 mg tổng monacolin, trong đó một nửa là monacolin K.

Một phân tích tổng hợp riêng biệt của 20 thử nghiệm lâm sàng (phạm vi men gạo đỏ liều 1200 đến 4800 mg / ngày) báo cáo cholesterol xấu giảm 1,02 mmol / L (39,4 mg / dL) so với giả dược. Tỷ lệ tác dụng phụ được báo cáo dao động từ 0% đến 5% và không khác biệt so với các biện pháp kiểm soát.

Mọi người quá mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của gạo men đỏ, nên tránh sử dụng nó.

Mặc dù phân tích 93 thử nghiệm ngẫu nhiên (9.625 bệnh nhân) báo cáo không có phản ứng bất lợi nghiêm trọng, phản ứng phản vệ ở một số quần thể bệnh nhân đã được báo cáo.

Cần thận trọng khi lựa chọn các chất bổ sung vì một số thương mại đã được tìm thấy có chứa hàm lượng độc tố citrinin cao hoặc nồng độ monacolin không đáng kể.

4. Nấm linh chi

Linh chi hay nấm linh chi - một loại nấm dược liệu - đã được truyền bá trong nhiều thế kỷ với tư cách là ‘Vua của các loại thảo mộc do chất lượng dược liệu có uy tín của nó.

Được biết đến như là nấm linh chi trong y học cổ truyền Trung Quốc (tạm dịch là cây linh hồn Hồi giáo), nguyên liệu dược nấm linh chi được sử dụng rộng rãi và được khuyên dùng vì tác dụng hỗ trợ của nó đối với hệ thống miễn dịch.

Một số lượng đáng ngạc nhiên của nghiên cứu trong phòng thí nghiệm sơ bộ và nhiều thử nghiệm tiền lâm sàng cho thấy linh chi có tác dụng không chỉ đối với hệ tim mạch mà còn đối với viêm khớp dạng thấp, hội chứng mệt mỏi mãn tính, tiểu đường và ung thư.

Đối với hệ thống tim mạch, linh chi đã chứng minh một số tác dụng có lợi, bao gồm giảm huyết áp cao, được ghi nhận là axit ganoderic linh chi.

Một số chuyên gia tin rằng các axit ganoderic này có thể làm giảm mức chất béo trung tính, loại bỏ cholesterol dư thừa trong máu, giảm độ dính của tiểu cầu và thậm chí giúp bình thường hóa rối loạn nhịp tim.

Một nghiên cứu về y học thay thế, đã công bố một nghiên cứu trong đó 54 người bị tăng huyết áp không đáp ứng với thuốc, đã dùng chiết xuất linh chi ba lần một ngày chỉ trong bốn tuần.

Kết quả là giảm huyết áp đáng kể trong nhóm thử nghiệm.

Mặc dù nhiều trong số những tuyên bố này dựa trên bằng chứng giai thoại, một số lượng ngày càng tăng hiện đã được chứng minh bằng cách sử dụng các phương pháp nghiêm ngặt hơn.

Trong một thử nghiệm lâm sàng kéo dài sáu tháng được thực hiện tại một bệnh viện đại học ở Tokyo, gần một nửa (47,5%) trong số 53 bệnh nhân bị tăng huyết áp, hạ huyết áp xuống 10-19 mmHg và 10% bệnh nhân giảm áp lực 20-29 mmHg (cả đọc tâm thu và tâm trương) sau khi sử dụng chiết xuất linh chi.

Các nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng linh chi có thể ức chế sinh tổng hợp cholesterol cho thấy nó là một cách hiệu quả để giảm mức cholesterol trong máu.

Cholesterol máu cao được cho là một yếu tố nguy cơ chính đối với bệnh tim.

Các nghiên cứu sử dụng mô hình chuột cũng đã chứng minh chiết xuất linh chi có thể làm giảm lượng đường trong máu và giảm cholesterol xấu.

Một nghiên cứu khác sử dụng chuột cho thấy linh chi tăng cường hoạt động của các enzyme ty thể của tim, rất cần thiết cho chức năng của ty thể. (Mitochondria là các bào quan chuyển đổi thức ăn của chúng ta thành năng lượng để mọi chức năng khác của cơ thể chúng ta có thể xảy ra. Không có chúng, chúng ta sẽ chết.)

Nghiên cứu tương tự cho thấy linh chi giảm một phần sự suy giảm liên quan đến tuổi trong sản xuất năng lượng ở cấp độ tế bào.

Linh chi cũng đã cho thấy trong các thí nghiệm trên động vật và in vitro để giảm peroxid hóa lipid (quá trình các gốc tự do đánh cắp các electron từ lipid trong màng tế bào, dẫn đến tổn thương tế bào.)

linh chi không độc hại, nó có thể được sử dụng hàng ngày mà không có tác dụng phụ.

5. Đan sâm:

Có nguồn gốc từ Trung Quốc, rễ cây đan sâm còn được gọi là cây xô thơm đỏ, được coi là một loại thuốc truyền thống quan trọng của Trung Quốc và các thử nghiệm lâm sàng dường như sao lưu hiệu quả của nó trong điều trị bệnh tim mạch.

Kết quả từ các nghiên cứu trên động vật và người hỗ trợ việc sử dụng đan sâm cho các rối loạn tuần hoàn, vì nó được biết là làm giảm khả năng máu đông máu trong ít nhất hai cách.

Thứ nhất, nó hạn chế sự dính của tiểu cầu trong máu và thứ hai là nó cũng làm giảm việc sản xuất fibrin (các sợi protein bẫy các tế bào máu để hình thành cục máu đông).

Hai tác dụng này cải thiện lưu thông máu.

Hơn nữa, hóa chất trong nguyên liệu dược phẩm đan sâm được cho là giúp thư giãn và mở rộng các mạch máu, bao gồm cả những người xung quanh tim.

Trên thực tế, đan sâm là thuốc đầu tiên của Trung Quốc vượt qua các thử nghiệm lâm sàng giai đoạn 2 về chỉ định tim mạch ở Mỹ.

Nghiên cứu của Trung Quốc cũng cho thấy đan sâm là một phương pháp điều trị hiệu quả cho đột quỵ thiếu máu cục bộ cấp tính ở Trung Quốc.

Đan sâm cũng được cho là có tác dụng chống huyết khối (làm giảm sự hình thành cục máu đông) nhưng vẫn chưa có thử nghiệm trên người.

Một nghiên cứu trên động vật cho thấy điều trị đan sâm có tác dụng cải thiện các tổn thương đối với mạch máu sau thiếu máu cục bộ và tái tưới máu.

Hóa chất trong đan sâm cũng có thể đã bảo vệ lớp lót bên trong của động mạch khỏi bị hư hại, tiền thân quan trọng của chứng xơ vữa động mạch.

Một nghiên cứu của Trung Quốc với chuột đã phát hiện ra rằng đan sâm (kết hợp với gegen - gốc của Pueraria lobata, có tác dụng giãn mạch (giảm căng thẳng của thành mạch máu) trên các động mạch nền.

Một nghiên cứu khác từ năm 2008, trên những con chuột bị chấn thương mạch máu cho thấy tổn thương oxy hóa bị hạn chế khi điều trị bằng magiê lithospermate, một thành phần đan sâm.

Một số nghiên cứu khác cho thấy nó cũng có thể làm tăng lực đập của nhịp tim và làm chậm nhịp tim.

Đan sâm được cho là một loại thuốc chống đau thắt ngực hữu ích vì nó đã được chứng minh là làm giãn động mạch vành ở tất cả các nồng độ, tương tự như tam thất.

Các thử nghiệm được tiến hành trên bệnh nhân đau thắt ngực cho thấy rằng viên salvia (có chứa đan sâm) giúp giảm triệu chứng đau thắt ngực.

Đan sâm dường như cũng có một hành động bảo vệ cơ tim thiếu máu cục bộ (giảm lưu lượng máu đến tim), tăng cường sự phục hồi của lực lượng hợp đồng trong việc tái oxy hóa.

Đan sâm được coi là an toàn khi dùng đường uống cho các chỉ định tim mạch mặc dù một số tác dụng phụ nhẹ được biết đến, bao gồm ngứa, đau dạ dày và chán ăn.

Những người sử dụng thuốc chống đông máu, warfarin nên tránh dùng đan sâm vì nó đã được biết là làm trầm trọng thêm các tác dụng chống đông máu và dẫn đến các biến chứng chảy máu.

6. Sơn tra:

Việc sử dụng sơn tra bắt nguồn từ Hy Lạp cổ đại, xuất hiện trong De Materia Medica, tiền thân của tất cả các dược điển hiện đại.

Lá, hoa và trái cây sơn tra chứa một số chất hoạt tính sinh học, bao gồm flavonoid, Procyanin oligomeric và catechin.

Sơn tra nổi tiếng với việc sử dụng trong điều trị các vấn đề về tim khác nhau bao gồm suy tim trong các trường hợp suy giảm hiệu suất tim, đau thắt ngực, tăng huyết áp với suy cơ tim, thay đổi nhịp tim nhẹ và xơ vữa động mạch - quá trình chết người thường xuyên nhất sau các bệnh tim mạch.

Nhiều thử nghiệm lâm sàng đã được thực hiện với sơn tra về hiệu suất tim trong suy tim.

Điều trị bằng chiết xuất táo gai đã được tìm thấy là có lợi hơn so với giả dược trong những điều này. Khả năng chịu đựng tập thể dục đã tăng đáng kể và các triệu chứng như khó thở và mệt mỏi được cải thiện đáng kể.

Trong một nghiên cứu khác, những bệnh nhân có phân suất tống máu thất trái (25% +) bị giảm tử vong do tim đột ngột sau khi điều trị bằng táo gai.

Trong các nghiên cứu trên động vật, chiết xuất táo gai cũng cho thấy làm giảm sức cản mạch máu ngoại biên và tăng huyết áp.

Sơn tra đã chứng minh nhiều tính chất có thể có lợi trong suy tim bao gồm các hoạt động chống loạn nhịp tim và khả năng tăng lưu lượng máu mạch vành và cung lượng tim.

Tác dụng chống viêm và chống tăng lipid máu cũng đã được báo cáo với táo gai xuất hiện để cải thiện tình trạng của các enzyme chống oxy hóa, hỗ trợ hiệu quả hoạt động của thảo dược.

Chiết xuất sơn tra đã cho thấy trong nghiên cứu để đối kháng với sự gia tăng nồng độ cholesterol, triglyceride và phospholipid trong lipoprotein mật độ thấp ở chuột được cho ăn chế độ ăn kiêng tăng lipid máu.

Điều này cũng cho thấy táo gai có thể giúp ức chế sự tiến triển của xơ vữa động mạch.

Trong một nghiên cứu ở người do giả dược kiểm soát, một chiết xuất của sơn tra rõ ràng đã cải thiện hiệu suất tim của bệnh nhân bị suy tim độ II của Hiệp hội Tim mạch New York.

Bệnh nhân bị bệnh nặng hơn có thể cần liều cao hơn (1800 mg) khi được sử dụng để cải thiện đáng kể.

Trong nghiên cứu của Đức, làm tăng khả năng tập thể dục của bệnh nhân suy tim và các dấu hiệu và triệu chứng lâm sàng liên quan đến suy tim điển hình

Sơn tra cũng đã cho thấy tác dụng bảo vệ tim mạch đối với tim thiếu máu do thiếu máu cục bộ mà không gây ra sự gia tăng lưu lượng máu mạch vành.

Sơn tra đã được sử dụng làm thuốc lợi tiểu cho các vấn đề về bàng quang và thận, cho đau dạ dày, như một chất kích thích sự thèm ăn và để cải thiện lưu thông.

Từ các nghiên cứu hiện tại, chiết xuất sơn tra dường như có đặc tính chống oxy hóa và có thể ức chế sự hình thành của chất gây co mạch - thromboxane (đóng vai trò trong sự hình thành cục máu đông).

Kết quả được ghi nhận từ các thử nghiệm lâm sàng, kinh nghiệm của các nhà thảo dược y khoa có trình độ chuyên môn và các tác dụng phụ nhẹ và hiếm gặp của bệnh nhân cho thấy sơn tra có tiềm năng lớn như một phương thuốc hữu ích trong điều trị bệnh tim mạch.

Một phân tích tổng hợp các thử nghiệm lâm sàng đã kết luận rằng táo gai có thể là phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả cho bệnh suy tim mạn tính.

7. Tỏi:

Không chỉ đơn giản là một niềm vui ẩm thực, tỏi đã được đánh giá cao trong nhiều thế kỷ vì tính chất dược liệu của nó và là một trong những loại thuốc thảo dược đang được cộng đồng khoa học kiểm tra chặt chẽ hơn.

Trong nghiên cứu, tỏi đã chứng minh nhiều tác dụng tim mạch có lợi.

Nghiên cứu đã tập trung vào việc sử dụng tỏi trong việc ngăn ngừa xơ vữa động mạch, trong khi một số nghiên cứu đã chứng minh rằng tiêu thụ một lượng lớn tỏi tươi có thể làm giảm huyết áp, ức chế kết tập tiểu cầu, tăng cường hoạt động tiêu sợi huyết, giảm nồng độ cholesterol và chất béo trung tính trong huyết thanh và bảo vệ các đặc tính đàn hồi của huyết thanh. động mạch chủ.

Để hỗ trợ điều này, một nghiên cứu chéo mù đôi đã được thực hiện trên những người đàn ông tăng cholesterol máu vừa phải, so sánh tác dụng của 7,2 g chiết xuất tỏi già với giả dược về nồng độ lipid trong máu.

Nghiên cứu này cho thấy có sự giảm tối đa 6,1% phần trăm trong tổng mức cholesterol trong huyết thanh và 4,6% về mức cholesterol xấu với tỏi so với giả dược.

Giống như nhiều nghiên cứu được thực hiện về các phương thuốc thảo dược, những thiếu sót về phương pháp đã ngăn chặn bằng chứng tích cực này không được chứng thực và đưa ra ánh sáng.

Tỏi cũng đã được nghiên cứu ở bệnh nhân tăng huyết áp như là tác nhân hạ huyết áp.

Kết quả của một phân tích tổng hợp cho thấy một số bệnh nhân hữu ích lâm sàng bị tăng huyết áp nhẹ nhưng không đủ bằng chứng để khuyến nghị sử dụng nó như một liệu pháp lâm sàng thông thường.

Tỏi cũng đã được chứng minh là có hoạt động chống tiểu cầu. Một nghiên cứu gần đây đã kiểm tra tác động của việc tiêu thụ tỏi tươi đối với chất gây co mạch - thromboxane tiểu cầu và cho thấy sau 26 tuần nồng độ thromboxane trong huyết thanh đã giảm khoảng 80%.

Tác dụng của việc ăn tỏi lâu dài đối với đặc tính đàn hồi của động mạch chủ cũng được nghiên cứu.

Những người tham gia thử nghiệm (ở độ tuổi 50-80) đã tiêu thụ 300 mg mỗi ngày bột tỏi tiêu chuẩn trong hơn hai năm. Kết quả cho thấy tốc độ sóng xung và sức cản mạch đàn hồi tiêu chuẩn của động mạch chủ thấp hơn ở nhóm tỏi so với nhóm đối chứng.

8. Bạch quả:

Được coi là một hóa thạch sống, cây bạch quả được cho là một trong những cây lâu đời nhất thế giới. Có nguồn gốc từ Trung Quốc, dấu ấn của lá bạch quả đã được tìm thấy trong các đá trầm tích có niên đại từ 135 đến 210 triệu năm trước.

Truyền thuyết kể rằng bạch quả gần như tuyệt chủng. Chỉ có sự can thiệp của con người mới cứu được loại thảo mộc này khi nó trở nên cực kỳ khan hiếm, với một số linh hồn khôn ngoan đã trồng nó trong Vườn Viễn Đông để bảo tồn nó.

Các tuyến đường và hạt nhân của gingko đã được sử dụng trong hàng ngàn năm trong y học cổ truyền Trung Quốc. Nhưng đó là vào thế kỷ 20, bạch quả lần đầu tiên được chú ý ở phương tây vì giá trị dược liệu của nó sau khi một chiết xuất tập trung của lá bạch quả hiệu quả, được phát triển vào những năm 1960.

Có ít nhất hai nhóm chất trong chiết xuất bạch quả, đã chứng minh các hành động dược lý có lợi.

Các flavonoid trong bạch quả làm giảm tính thấm mao mạch cũng như sự mong manh và hoạt động như những người nhặt rác gốc tự do.

Các ginkoloids có trong bạch quả ức chế yếu tố kích hoạt tiểu cầu, giảm sức cản mạch máu và cải thiện lưu lượng tuần hoàn mà không ảnh hưởng đáng kể đến huyết áp.

Trong một nghiên cứu ngẫu nhiên, mù đôi được kiểm soát giả dược, một chiết xuất bạch quả được tiêu chuẩn hóa đã được chứng minh là làm giảm đáng kể các khu vực thiếu máu cục bộ khi được đo bằng oxy áp suất một phần qua da trong khi tập thể dục.

Do tác dụng chống thiếu máu cục bộ nhanh chóng, bạch quả có thể có giá trị trong điều trị bệnh huyết áp không liên tục và bệnh động mạch ngoại biên nói chung.

Một nghiên cứu lâm sàng trên 15 bệnh nhân trải qua phẫu thuật bắc cầu mạch vành đã chứng minh rằng liệu pháp sử dụng chiết xuất bạch quả bằng miệng có thể hạn chế căng thẳng oxy hóa gây ra gốc tự do xảy ra trong tuần hoàn hệ thống và ở mức độ của cơ tim trong các hoạt động này.

Bạch quả dường như an toàn khi được người lớn khỏe mạnh dùng bằng miệng với liều lượng được đề xuất trong tối đa sáu tháng.

9. Trà xanh:

Trà xanh là một loại trà được làm từ lá trà xanh chưa trải qua quá trình héo và oxy hóa tương tự được sử dụng để làm trà ô long và trà đen.

Các nghiên cứu dựa trên dân số và nghiên cứu lâm sàng chỉ ra rằng các đặc tính chống oxy hóa của dược liệu trà xanh có thể giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch và giải quyết tình trạng viêm động mạch.

Nghiên cứu của Trung Quốc cho thấy trà xanh làm giảm mức độ cholesterol xấu trong máu , do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh bệnh tim mạch, trong khi cholesterol tốt vẫn không thay đổi.

Theo Trường Y Harvard, các nghiên cứu xem xét mối liên hệ giữa trà xanh và bệnh tim mạch đã có kết quả đầy hứa hẹn.

Một nghiên cứu trên 40.000 người Nhật Bản đã phát hiện ra rằng những người tham gia uống hơn năm tách trà xanh mỗi ngày có nguy cơ tử vong thấp hơn 26% do đau tim hoặc đột quỵ và nguy cơ tử vong thấp hơn 16% so với mọi người so với những người uống ít hơn hơn một tách trà xanh mỗi ngày

Một phân tích tổng hợp của những người uống trà xanh và trà đen cho thấy những người uống nhiều trà xanh nhất có nguy cơ mắc bệnh mạch vành thấp hơn 28% so với những người uống ít trà xanh nhất. Trong khi đó, trà đen không có tác dụng rõ ràng đối với nguy cơ mắc bệnh tim.

Các polyphenol hoạt động trong trà xanh - có liên quan đến lợi ích sức khỏe trong các thử nghiệm ở người. Như vậy, chúng có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch; tuy nhiên, kết quả không nhất quán

Một phân tích tổng hợp năm 2012 của 14 thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên, có đối chứng giả dược cho thấy dược chất catechin trong trà xanh ở dạng viên nang làm giảm đáng kể nồng độ cholesterol xấu và chất béo trung tính.

Trong khi bằng chứng không thể kết luận, catechin trà xanh dường như có một số đặc tính bảo vệ tim mạch, có thể hữu ích để giảm nguy cơ bệnh tim mạch.

Trà xanh không có tác dụng phụ nghiêm trọng được biết đến khi tiêu thụ ở mức độ vừa phải.

10. Cây phòng kỷ (Stephania tetrandra):

Cây phòng kỷ là một loại cây thân thảo lâu năm được sử dụng trong y học Trung Quốc để điều trị tăng huyết áp. Cái tên phòng kỷ được dịch theo nghĩa đen là phương pháp chữa trị rắn cắn.

Dược chất tetrandine là một loại chất kiềm được phân lập từ cây phòng kỷ, được biết là có tác dụng chống viêm, miễn dịch và chống dị ứng.

Nghiên cứu từ New York cho thấy tetrandrine là một thuốc chẹn canxi sản phẩm tự nhiên có cấu trúc độc đáo (lối vào Ca2 +) và có hiệu quả điều trị. Thuốc chẹn kênh canxi thường được kê đơn để điều trị đau thắt ngực (đau ngực) và huyết áp cao.

Trong một nghiên cứu của Nhật Bản về chuột tăng huyết áp dễ bị đột quỵ, liều uống 25 hoặc 50 mg / kg tạo ra tác dụng hạ huyết áp dần dần và duy trì (giảm huyết áp trung bình, tâm thu và huyết áp tâm trương) sau 48 giờ.

Một nghiên cứu của Ý từ năm 2010, cho thấy tác dụng bảo vệ của tetrandrine có thể được quy cho hành động chống oxy hóa của nó trong việc giảm mức độ peroxide và khả năng chống lại hoạt động đông máu.

Các nhà nghiên cứu đề nghị tetrandrine cung cấp sự bảo vệ đầy đủ của người Hồi giáo chống lại bệnh nhồi máu cơ tim, được gây ra bằng thực nghiệm ở thỏ.

Trong khi đó, một nghiên cứu của Trung Quốc về chuột bị phì đại tế bào cơ tim gây ra (sự dày lên của thành liên thất và / hoặc vách ngăn), đã tìm thấy chất tetrandrine trong cây phòng kỷ có tác dụng chống phì đại.

Nghiên cứu từ Hồng Kông cho thấy một chiết xuất có chứa rễ cây phòng kỷ có thể là một tác nhân tốt hơn về mặt trị liệu trong điều trị các bệnh tim thiếu máu cục bộ và tăng huyết áp so với thuốc đối kháng kênh Ca2 +.

Một nghiên cứu tiếp theo đã phát hiện ra điều trị bằng chiết xuất từ ​​rễ cây phòng kỷ trả lại huyết áp động mạch, tuân thủ tim mạch và lưu lượng mạch vành về mức bình thường và giảm chứng phì đại thất phải (mở rộng) ở chuột tăng huyết áp.

Cây phòng kỷ cũng được sử dụng trong y học Trung Quốc để chữa đầy hơi, giảm đau và thúc đẩy lợi tiểu (tăng đi tiểu).

Mặc dù được biết là tương tác với các enzyme chuyển hóa thuốc, phòng kỷ được coi là an toàn nếu được sử dụng với liều lượng khuyến cáo hàng ngày.

11. Tam thất (Điền thất):

Trong y học cổ truyền Trung Quốc, tam thất thường được sử dụng trong điều trị bệnh nhân tăng huyết áp, đau thắt ngực và bệnh động mạch vành.

Nó đã có được một danh tiếng rất thuận lợi để điều trị các rối loạn về máu, bao gồm ứ máu, chảy máu và thiếu máu.

Nghiên cứu cho đến nay đã chỉ ra rằng tam thất dường như là một chất bảo vệ tim mạch tự nhiên đầy hứa hẹn, có tác dụng đảo ngược chứng phì đại tâm thất, bảo vệ các cơ quan đích, cải thiện chức năng mạch máu và thuốc giãn mạch phụ trợ khác.

Nghiên cứu gần đây đã tìm thấy tam thất là chất chống oxy hóa, chống xơ vữa động mạch, hạ lipid, chống viêm và tạo mạch (sự di chuyển của các tế bào nội mô vào thành mạch máu).

Trong khi đó, một tổng quan hệ thống nghiên cứu chỉ ra rằng tam thất có hiệu quả trong việc ngăn ngừa đột quỵ.

Trong một đánh giá năm 2013, Tam thất không cho thấy hiệu quả rõ rệt trong việc giảm các biến cố tim mạch, nhưng nó có thể làm giảm bớt cơn đau thắt ngực (bao gồm cải thiện các triệu chứng đau thắt ngực.

Với mức độ sử dụng cao, có lẽ hàng triệu mỗi năm, một vài báo cáo về tác dụng phụ rõ ràng đã xảy ra và không ai trong số chúng liên quan đến độc tính của các thành phần có trong nguyên liệu thực phẩm chức năng tam thất.

Cần có thêm bằng chứng để đánh giá hiệu quả của điền thất đối với bệnh tim.