7 loại thảo mộc và dược liệu bổ dưỡng bạn cần biết

1. Các loại thảo mộc bổ dưỡng

Điều gì mà các loại thảo mộc đã thu hút nhân loại sử dụng chúng làm dược chất cao dược liệu và cao thuốc trong nhiều thế kỷ? Tôi cho rằng đó là tất cả những gì bạn cần. Một số người dường như nghĩ rằng những người sử dụng các loại thực vật này cho sức khỏe đang gặp phải một số rối loạn tâm thần hoặc giả dược. Một số người tin rằng có những hóa chất mạnh mẽ trong thực vật khiến chúng thực sự nguy hiểm đối với người bình thường sử dụng.

Các hóa chất được tìm thấy trong nhiều loại thực vật rất phức tạp trong tự nhiên. Các công ty dược phẩm cô lập và khuếch đại các hóa chất này trong phòng thí nghiệm để tạo ra một số dược phẩm quan trọng nhất của chúng ta, cũng có một số tác dụng phụ tồi tệ nhất. Phần lớn các nhà máy chúng tôi có sẵn cho sức khỏe không phụ thuộc vào các hóa chất phức tạp hơn của chúng. Thay vào đó, họ chỉ đơn giản là cung cấp một nguồn dinh dưỡng phong phú.

2. Bạn có thể tiếp nhận dinh dưỡng từ các loại thảo mộc?

Sự thay đổi bởi sở thích của con người và sự can thiệp của thí nghiệm đã mang lại giá trị dinh dưỡng cho thực phẩm của chúng ta. Bởi vì điều này, các loại cây mà chúng ta gọi là cỏ dại, hay các loại thảo mộc thường là một cách đơn giản và ưu việt để hỗ trợ chế độ ăn uống của chúng ta.

Danh sách điều trị của những căn bệnh mà những cây dinh dưỡng này dường như coi là một quảng cáo quá chân thực cho thế giới của chúng ta. Sự thật là những nhà máy này đã tạo ra những điều kỳ diệu với các hóa chất phức tạp, không - họ chỉ cung cấp cho chúng ta dinh dưỡng mà cơ thể chúng ta cần để hoạt động bình thường. Dưới đây là danh sách các loại thảo mộc và chiết xuất nguyên liệu dược của nó chúng tôi đã lưu giữ trong thực đơn của mình mọi lúc chỉ vì dinh dưỡng cao của chúng.

3. Dưới đây là danh sách 7 loại thảo mộc bổ dưỡng nhất

Cỏ linh lăng (Medicago sativa):

Lựa chọn lá và thân sau đó phơi khô để sử dụng với trà. Chúng ta có thể tưởng tượng pha trộn một loại trà cho bà bầu hoặc công thức vitamin mà không cần nósẽ thế nào! Nó có nhiều niacin, riboflavin, protein và vitamin A và C.

Marshmallow (Althaea officinalis):

Chúng ta có thể sử dụng tất cả các bộ phận của cây marshmallow, nó có hàm lượng chất nhầy cao trong trà và thuốc, đó là điều đáng chú ý nhất. Cây hỗ trợ tốt cho các đường tiêu hóa, hô hấp và tiết niệu. Rễ đặc biệt nhiều chất sắt, magiê và selen. Nó cũng chứa nhiều crôm và Vitamin C.

Cây nham lê (Vaccinium myrtillus):

Quả việt quất là một loại trái cây có nhiều chất chống oxy hóa giống như quả việt quất. Bạn có thể thấy nó khô và sẵn sàng để đưa vào trà và rượu. Loại quả này được sử dụng khá thường xuyên trong các công thức cho sức khỏe của mắt. Nó rất giàu chất sắt, mangan, phốt pho và kẽm. Nó cũng là một nguồn tuyệt vời của magiê, kali, selen, thiamine và vitamin A và C.

Cây ngưu bàng (Arctium lappa):

Có nhiều cách sử dụng cho nhiều bộ phận của cây ngưu bàng, nhưng được sử dụng nhiều nhất là gốc. Nó rất tuyệt vời cho bệnh gan. Rễ có hàm lượng crôm, sắt, magiê, silic và thiamine rất cao. Nó cũng là một nguồn tuyệt vời cho coban, phốt pho, kali, vitamin A và kẽm.

Cây thì là - Fennel (foeniculum Vulgare):

Một số giống cây thì là đã được chọn cho củ mà chúng phát triển tại nơi chúng được trồng, nhưng về mặt y học, chúng ta nên sử dụng giống F. Vulgare. Hạt có mùi thơm cao này rất quan trọng đối với các bệnh về tiêu hóa. Nó cũng rất bổ dưỡng và được đóng gói với canxi, magiê, phốt pho, selen và thiamine.

Cải ngựa (Armoracia mộc mạc):

Rễ của cây được đào vào đầu mùa xuân hoặc cuối mùa thu và được sử dụng ở các bữa ăn như một thứ gia vị. Trong thực tế, nó có thể là một trong những điều bổ dưỡng nhất của bữa ăn! Nó có chứa rất nhiều canxi, crom, magiê, mangan, niacin, phốt pho, kali, protein, riboflavin, kẽm và vitamin A và C.

Cây tầm ma (Urtica dioica):

Lá và thân cây được sử dụng nhiều nhất trong các loại trà và tại bàn, nhưng gốc cũng rất hữu ích. Cây tầm ma rất hữu ích cho đường tiết niệu, sinh sản, thần kinh, tuần hoàn và hệ tiêu hóa. Nó là một siêu sao trong tủ thuốc vì nó chứa nhiều canxi, crom, coban, magiê, mangan, phốt pho, protein, riboflavin, selen, silicon, thiamine, kẽm và vitamin A và C. viên nang.

Bất kể ở đâu khi sử dụng các dược chất, cao đinh lăng, dược liệu thiên nhiên, tôi nghĩ chúng ta có thể đồng ý rằng thêm một chút dinh dưỡng các dược chất chiết xuất nguyên liệu thực phẩm chức năng từ thiên nhiên này không bao giờ là không cần thiết!