Tìm hiểu lợi ích sức khỏe của hương nhu tía

19/08/2020 15:39 PM

Trong bài viết này khám phá về:

• Lợi ích sức khỏe

• Tác dụng phụ có thể xảy ra

• Lựa chọn, Chuẩn bị & Lưu trữ

• Câu hỏi thường gặp

• Điểm mấu chốt

Hương nhu tía novaco
Cây hương nhu tía

Hương nhu tía có tên khoa học (Ocimum sanctum), có tác dụng như là húng quế thánh, là một loại dược thảo được sử dụng trong y học Việt Nam và Ấn Độ, một dạng thuốc thay thế có nguồn gốc từ Ấn Độ. Có họ hàng gần gũi với húng quế ẩm thực, dược liệu hương nhu tía có nguồn gốc từ Ấn Độ và Đông Nam Á.

Hương nhu tía được coi là một loại thảo mộc thích nghi. Adaptogens là thực vật giúp cơ thể thích nghi với căng thẳng và tăng cường năng lượng. Các chiết xuất cao dược liệu lỏng từ cây hương nhu tía chứa một số hợp chất có lợi bao gồm:

• Eugenol: một chất terpene có đặc tính giảm đau, cũng được tìm thấy trong dầu đinh hương

• Axit ursolic và axit rosmarinic: các hợp chất có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và chống lão hóa

• Apigenin: một flavonoid giúp cơ thể loại bỏ chất thải ở cấp độ tế bào

• Lutein: một chất chống oxy hóa carotenoid quan trọng cho sức khỏe của mắt

• Ocimumosides A và B: hợp chất làm giảm căng thẳng và cân bằng chất dẫn truyền thần kinh serotonin và dopamine

Trong y học thay thế, hương nhu tía thường được sử dụng cho bệnh hen suyễn, viêm phế quản, viêm khớp, cảm lạnh và cúm.

Lợi ích sức khỏe

Cho đến nay, rất ít nghiên cứu đã xem xét tác động của hương nhu tía đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên, nghiên cứu sơ bộ cho thấy loại thảo mộc này có thể mang lại những lợi ích nhất định:

Sự lo ngại

Là một chất thích nghi, nghiên cứu cho thấy các chiết xuất cao dược liệu đặc từ cây hương nhu tía có thể làm giảm lo lắng và cải thiện tâm trạng. Một số động vật và phòng thí nghiệm đã cho thấy hiệu quả của nó, nhưng một số thử nghiệm lâm sàng đã được thực hiện.

Trong một nghiên cứu năm 2008 trên 35 người trưởng thành bị rối loạn lo âu tổng quát, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng dùng hương nhu tía ở dạng viên nang hai lần mỗi ngày trong 60 ngày làm giảm đáng kể mức độ lo lắng. Các đối tượng cũng cho biết họ cảm thấy mức độ căng thẳng và trầm cảm thấp hơn.

Một thử nghiệm đối chứng với giả dược năm 2015 trên những người trưởng thành khỏe mạnh cho thấy hương nhu tía có thể giảm bớt căng thẳng và cũng cải thiện các chức năng nhận thức như thời gian phản ứng.

Cholesterol cao

Hương nhu tía có thể giúp kiểm soát lượng cholesterol, theo một nghiên cứu năm 2006 trên thỏ. Mặc dù nghiên cứu cho thấy hương nhu tía có tác dụng giảm cholesterol và chống oxy hóa đáng kể, kết quả cũng cho thấy loại thảo mộc này không có tác dụng đối với bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, một nghiên cứu trước đó cho thấy hương nhu tía làm giảm lượng đường trong máu ở chuột - trong một thử nghiệm lâm sàng.

Hội chứng chuyển hóa

Một đánh giá tài liệu năm 2017 được công bố trên tạp chí Y học thay thế và bổ sung dựa trên bằng chứng cho thấy hương nhu tía cho thấy hứa hẹn trong việc ngăn ngừa điều trị các bệnh mãn tính liên quan đến lối sống, bao gồm bệnh tiểu đường, hội chứng chuyển hóa và căng thẳng tâm lý.

Việc xem xét 24 nghiên cứu báo cáo về tác dụng điều trị của chiết xuất dược liệu hương nhu tía đối với rối loạn chuyển hóa, bệnh tim mạch, miễn dịch và nhận thức thần kinh cho thấy kết quả lâm sàng thuận lợi mà không có bất kỳ tác dụng phụ đáng kể nào. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu lưu ý rằng cần có thêm nhiều nghiên cứu để làm rõ liều lượng có lợi cho các quần thể khác nhau.

Nhiễm trùng đường hô hấp

Trong một nghiên cứu năm 2009 trên chuột, các nhà khoa học phát hiện ra rằng chế độ ăn bổ sung hương nhu tía và đinh hương bảo vệ phổi của động vật chống lại sự xâm chiếm của loại vi khuẩn Klebsiella pneumoniae – là một giống trực khuẩn không di động, Gram âm, một loại vi khuẩn phổ biến ở bệnh viện được biết là gây viêm phổi và nhiễm trùng đường tiết niệu.

Ngộ độc thủy ngân

Một nghiên cứu năm 2002 trên chuột cho thấy rằng điều trị bằng hương nhu tía có thể bảo vệ chống lại độc tính do thủy ngân gây ra, được biết là gây hại cho hệ thần kinh trung ương, hệ nội tiết, thận và các cơ quan khác

Tác dụng  phụ có thể xảy ra

Giống như các chất bổ sung khác, rất ít thông tin về sự an toàn của việc sử dụng hương nhu tía lâu dài hoặc thường xuyên do thiếu nghiên cứu.

Hương nhu tía có thể làm giảm lượng đường trong máu và nên được sử dụng thận trọng cho những người bị tiểu đường và đang dùng thuốc hạ đường huyết.

Lưu ý: Phụ nữ đang mang thai hoặc đang cố gắng mang thai không nên dùng hương nhu tía vì nó có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, có thể do thành phần axit ursolic. Hương nhu tía có thể làm tăng nồng độ testosterone.

Hương nhu tía có chứa eugenol, một chất cũng được tìm thấy trong tinh dầu của đinh hương và cây bóng nước tức là cây balsam của Peru (Loài cây có tác dụng chữa các loại bệnh ung thư, lợi tiểu và trị giun). Trong khi một lượng nhỏ  chiết xuất nguyên liệu dược hương nhu tía có thể ngăn ngừa tổn thương gan do độc tố gây ra, nhưng với một lượng lớn eugenol có thể gây tổn thương gan. Quá liều cũng có thể gây ra các triệu chứng như buồn nôn, tiêu chảy, tim đập nhanh hoặc co giật.

Hãy nhớ rằng thực phẩm chức năng chưa được kiểm tra về độ an toàn và thực phẩm chức năng phần lớn không được kiểm soát. Trong một số trường hợp, sản phẩm có thể cung cấp liều lượng khác với lượng được chỉ định cho mỗi loại thảo mộc. Trong các trường hợp khác, sản phẩm có thể bị nhiễm các chất khác như kim loại.

Ngoài ra, tính an toàn của chất bổ sung ở phụ nữ có thai, cho con bú, trẻ em và những người có bệnh lý hoặc đang dùng thuốc chưa được thiết lập.

Lựa chọn, Chuẩn bị bảo quản

Hương nhu tía có sẵn ở dạng viên nang, cồn thuốc, bột, và như một loại trà thảo mộc, và được bán trong các cửa hàng thực phẩm chăm sóc sức khỏe và trực tuyến. Còn được gọi là húng quế thánh, hãy tìm tên khoa học của nó (Ocimum sanctum) trong danh sách thành phần.

Hương nhu tía thường được bán kết hợp với các loại thảo mộc và gia vị khác và có thể được tìm thấy trong hỗn hợp trà thảo mộc thúc đẩy giảm căng thẳng và năng lượng. Bản thân loại thảo mộc này không chứa caffeine, tuy nhiên, nó có thể được kết hợp với các lá trà khác có chứa caffeine. Nếu bạn đang theo dõi lượng caffeine của mình, hãy kiểm tra nhãn để đảm bảo rằng nó không có caffeine.

Các chất bổ sung không được quản lý bởi Cục Quản lý Thực phẩm & Dược phẩm. Để đảm bảo bạn đang mua một sản phẩm chất lượng, hãy tìm con dấu của bên thứ ba, độc lập đáng tin cậy trên nhãn, chẳng hạn như Dược điển Hoa Kỳ, NSF International .

Câu hỏi thường gặp

Hương nhu tía có phải là một chất thích nghi không?

Hương nhu tía được coi là một loại thảo mộc thích nghi, loại cây giúp cơ thể thích nghi với căng thẳng và tăng cường năng lượng. Nó thường được tìm thấy trong các chế phẩm có chứa các chất thích nghi khác, chẳng hạn như sâm ấn độ, rễ cây hoàng kỳ, nhân sâm Siberi và nghệ, hoạt động hiệp đồng để mang lại lợi ích tối ưu.

Điểm mấu chốt

Do nghiên cứu còn hạn chế, còn quá sớm để giới thiệu và khẳng định các chiết xuất nguyên liệu tpcn hương nhu tía như một phương pháp điều trị cho bất kỳ tình trạng nào. Cũng cần lưu ý rằng việc tự điều trị bệnh và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng hương nhu tía cho bất kỳ mục đích sức khỏe nào, hãy nhớ hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước.