Các phương pháp trị đau viêm họng hiệu quả
Đau họng là triệu chứng liên quan tới các vấn đề như nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc vi rút, dị ứng và tiếp xúc với các chất kích ứng. Đau họng là một vấn đề khá phổ biến nhưng gây khó chịu, có thể gây khó nuốt và thậm chí là nói chuyện. Nó được đánh dấu bằng tình trạng viêm tiềm ẩn, có thể cảm thấy như ngứa ngáy liên tục hoặc ngứa rát cổ họng. Để làm dịu cơn đau họng thì bạn cần phải loại bỏ các tác nhân gây bệnh, dưới đây là một số biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng đau họng bạn có thể tham khảo.
Tin liên quan: http://novaco.vn/tim-hieu-mot-so-tac-dung-noi-troi-cua-la-thuong-xuan-d376.html
1. Súc miệng bằng nước muối
Nước muối giúp giảm đau họng bằng cách làm long đờm và chống nhiễm trùng. Súc miệng bằng nước muối là một phương pháp phổ biến để giảm đau họng. Muối có tính sát trùng và có thể giúp điều trị chứng viêm và nhiễm trùng cơ bản. Nó kích thích giải phóng nước từ màng nhầy trong cổ họng. Điều này làm loãng đờm, giúp dễ tống đờm ra ngoài và cũng có thể làm giảm sưng cổ họng. Súc miệng bằng nước muối giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp trên.
Cách sử dụng:
Pha ½ thìa muối vào 1 ly nước ấm và dùng dung dịch này để súc miệng nhiều lần trong ngày.
2. Dùng mật ong
Các đặc tính kháng khuẩn, chống oxy hóa và chống viêm của mật ong rất hữu ích trong việc điều trị đau họng. Nó cũng làm dịu cổ họng và giúp giảm ho. Mật ong có đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa có thể giúp chống lại nhiễm trùng gây đau họng. Hơn nữa, mật ong có thể loại bỏ nước từ các mô sưng tấy của cổ họng để giảm viêm.
Một nghiên cứu cho rằng sử dụng hỗn hợp mật ong, glycerol và chanh cũng có thể làm giảm ho. Mật ong cũng kích hoạt sản xuất nước bọt và chất nhầy tạo thành một lớp phủ bảo vệ thành bên trong cổ họng của bạn để có tác dụng làm dịu.
Cách sử dụng:
Cho trẻ trên 1 tuổi uống tối đa 2,5 mL mật ong trước khi đi ngủ. Nếu mật ong gây kích ứng, cần ngưng sử dụng (Xem thêm: sữa ong chúa bột định lượng - cao dược liệu).
3. Dùng trà thảo mộc
Trà thảo mộc chứa các hợp chất hoạt tính khác nhau giúp giảm viêm, tăng cường hệ miễn dịch và giảm đau. Trà gừng là một trong những thức uống chữa đau họng hiệu quả.Nhấm nháp trà thảo mộc có thể giúp giảm đau họng. Các loại trà thảo mộc được cho là có tác dụng hỗ trợ điều trị viêm họng hạt rất hiệu quả. Các hợp chất hoạt tính trong gừng được cho là có đặc tính tăng cường miễn dịch, chống viêm và giảm đau có thể giúp làm dịu cơn đau họng và chống lại nguyên nhân cơ bản.
Trà đinh hương hoặc trà xanh cũng có thể được dùng để kháng khuẩn và chống viêm. Trà mâm xôi, bạc hà và hoa cúc cũng có thể giúp giảm đau và viêm. Các loại thảo mộc khác có thể cải thiện chứng đau họng bao gồm cỏ xạ hương, tỏi , cây xô thơm, cam thảo và quế .
Cách sử dụng:
- Thêm một thìa cà phê thảo mộc vào nước sôi và đun nhỏ lửa trong 5 phút.
- Lọc trà đã pha và uống khi còn ấm.
4. Dùng dầu khuynh diệp
Dầu thu được từ lá bạch đàn có đặc tính khử trùng và có thể được sử dụng để làm giảm các triệu chứng của cảm lạnh, ho, đau họng và các bệnh nhiễm trùng khác.
Cách sử dụng:
- Đổ nước nóng vào bát cách nhiệt và thêm vài giọt tinh dầu vào đó. Lấy khăn trùm kín đầu, cúi xuống bát và hít hơi nước.
- Bạn có thể thêm tinh dầu khuynh diệp vào ống xông hơi điện.
5. Dùng máy xông
Việc sử dụng phương pháp xông hơi có thể giúp giảm ho và đau họng ở trẻ em, giúp trẻ ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, xông hơi có thể có một số tác dụng phụ khó chịu nhẹ.
6. Tiêu thụ ớt cayene
Ớt cayenne , chứa một lượng lớn capsaicin, hoạt động như một chất chống viêm và giảm đau. Hơn nữa, capsaicin được tìm thấy có đặc tính kháng khuẩn tốt.
Cách sử dụng:
- Bổ sung ớt cayenne vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn bằng cách thêm chúng vào các món ăn khác nhau.
7. Tiêu thụ giấm táo
Việc sử dụng giấm táo để giảm đau họng là phổ biến. Tuy nhiên, đây chỉ là một phương pháp truyền miệng không có bằng chứng khoa học. Giấm táo được cho là kiềm hóa cơ thể và hỗ trợ chống lại nhiễm trùng.
Cách sử dụng:
- Sử dụng giấm táo để súc miệng
- Bạn cũng có thể thêm giấm táo vào trà hoặc một cốc nước ấm uống mỗi ngày.
8. Chườm ấm
Hơi nóng từ miếng gạc ấm giúp làm dịu cổ họng khi bị kích ứng và giúp giảm đau.
Cách sử dụng:
- Dùng khăn ngâm trong nước ấm và vắt hết nước đắp miếng vải lên cổ bạn để trong vài phút có thể giúp giảm đau họng hiệu quả.
Làm thế nào để giảm đau họng tự nhiên?
Bạn có thể áp dụng các biện pháp tự nhiên sau để giảm đau họng mà không cần dùng thuốc:
- Tránh hút thuốc
Hút thuốc lá và vaping là những yếu tố nguy cơ gây đau họng. Vì vậy, cần tránh hút thuốc và tránh cho bản thân tiếp xúc với khói phụ.
- Tránh la hét
Sử dụng giọng nói hoặc la hét quá mức đã được báo cáo là nguyên nhân gây đau họng ở những người thường xuyên phải lớn giọng trong khi làm việc, chẳng hạn như giáo viên dạy thể dục nhịp điệu và giáo viên trường học. Các huấn luyện viên thể dục nhịp điệu tuyên bố rằng họ đã bị đau họng, không liên quan đến bất kỳ căn bệnh nào khi bắt đầu các lớp học của họ, và tình trạng tồi tệ hơn khi tần suất các lớp học tăng lên.
- Sử dụng máy tạo độ ẩm, đặc biệt là trong mùa đông
Hít thở trong không khí khô có thể làm trầm trọng thêm tình trạng ngứa cổ họng của bạn. Vì vậy, bạn nên lắp đặt một máy làm ẩm phòng để truyền một số độ ẩm cần thiết cho môi trường nhà khô cằn của bạn. Nhớ lau chùi thiết bị thường xuyên để thiết bị không bị mốc.
- Hạn chế sử dụng thuốc kháng sinh
Đau họng thường là tác dụng phụ của nhiều loại thuốc. Bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào và thảo luận về các tác dụng phụ có thể có của chúng.
- Tránh thức ăn rắn
Đau họng có thể gây đau khi nuốt. Để ngăn ngừa điều này, hãy tránh những thức ăn khó nhai hoặc có hàm lượng cam quýt, gia vị hoặc muối cao. Tăng lượng chất lỏng và tiêu thụ thức ăn mềm. Cắt thức ăn thành nhiều miếng nhỏ hơn trước khi tiêu thụ và nhai kỹ.
- Tránh thức ăn nóng
Tiêu thụ thức ăn hoặc đồ uống nóng có thể gây kích ứng cổ họng của bạn.
- Uống nhiều nước
Uống nước ấm có thể giúp làm ấm cổ họng, và giúp cung cấp sức mạnh để chống lại nhiễm trùng. Việc tiêu thụ nhiều nước là rất quan trọng, đặc biệt là khi bị sốt .
- Sử dụng lá xô thơm
Tiêu thụ lá xô thơm hoặc sử dụng thuốc xịt cổ họng, viên ngậm, viên nén, viên nang và chất lỏng có chứa chiết xuất từ lá xô thơm có thể giúp giảm đau họng.
Đau họng là một chứng bệnh phiền toái phổ biến được kiểm soát tốt nhất thông qua chăm sóc tại nhà thích hợp, mặc dù bạn có thể cần dùng thuốc nếu các triệu chứng không đáp ứng với việc tự điều trị.
Thực hiện một lối sống lành mạnh, hợp vệ sinh sẽ giúp bạn an toàn khỏi các bệnh nhiễm trùng thường gặp của các vấn đề viêm họng. Nhưng nếu bạn bị đau họng thường xuyên và kéo dài thì cần được điều trị sớm để giúp bạn giảm bớt khó chịu và có thể chữa khỏi hoàn toàn.
Nếu tình trạng viêm họng được quản lý không tốt có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, chẳng hạn như nhiễm trùng tai và xoang hoặc áp xe (tích tụ mủ) gần amiđan. Vì vậy, mặc dù không phải là vấn đề đáng lo ngại về sức khỏe nhưng điều trị viêm họng bằng những biện pháp chăm sóc sức khỏe cần thiết tại nhà vẫn rất quan trọng.
Tin liên quan: http://novaco.vn/nhung-loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-cay-hung-que-d355.html
Nguyên liệu tpcn - Novaco
