Các phương pháp điều trị bệnh gút tại nhà

25/08/2020 14:21 PM

Bệnh gút là một dạng viêm khớp gây đau nhức và khó chịu, thường xuất hiện ở ngón chân, mắt cá chân và đầu gối. Không có cách chữa khỏi bệnh gút, vì vậy việc kết hợp thuốc và các biện pháp điều trị tại nhà có thể giúp bệnh gút thuyên giảm.

Bệnh gút xảy ra khi cơ thể tích tụ quá nhiều axit uric. Axit này là một sản phẩm phụ từ khi cơ thể phân hủy purin có trong thực phẩm.

Thực hiện một số thay đổi trong chế độ ăn uống có thể giúp một người giảm mức purine (purine là chất chuyển hóa thành axit uric) và khả năng bùng phát bệnh gút.

Các phương pháp điều trị bệnh gút tại nhà bao gồm:

1. Cần tây hoặc hạt cần tây

Cần tây là một loại thực phẩm truyền thống được sử dụng để điều trị các vấn đề về tiết niệu. Đối với bệnh gút, các chiết xuất cao dược liệu đặc từ cần tây và hạt của nó của cần tây đã trở thành phương pháp điều trị phổ biến tại nhà.

Việc sử dụng thử nghiệm đã được ghi nhận đầy đủ, mặc dù nghiên cứu khoa học còn ít. Người ta cho rằng cần tây có thể giảm viêm.

Lượng cần tây thích hợp để điều trị bệnh gút không được ghi nhận. Hãy thử ăn cần tây nhiều lần mỗi ngày, đặc biệt là cần tây sống, nước ép, chiết xuất hoặc hạt.

Nếu mua chiết xuất hoặc chất bổ sung, hãy tuân thủ chặt chẽ các hướng dẫn trên nhãn.

2. Uống nhiều nước

Khi một người bị bệnh gút, họ có thể bị sưng và viêm đáng kể. Một trong những cách để giảm sưng là uống nhiều nước hơn.

Tăng tiêu thụ chất lỏng có thể khởi động thận của một người để giải phóng chất lỏng dư thừa, có thể làm giảm sưng ở người bị bệnh gút.

Tốt nhất là nước, nhưng các chất lỏng khác, chẳng hạn như nước dùng và trà thảo mộc cũng là những lựa chọn tốt. Mọi người nên tránh rượu và nước ngọt có nhiều nhân purin.

Tuy nhiên, bất kỳ ai bị suy tim sung huyết hoặc bệnh thận nên nói chuyện với bác sĩ của họ trước khi tăng lượng chất lỏng của họ.

3. Chườm đá vào các khớp bị ảnh hưởng

Chườm túi đá bằng vải vào khớp có thể giúp giảm viêm liên quan đến bệnh gút.

Hãy thử chườm một túi đá được bọc trong một chiếc khăn mỏng trong 10–15 phút mỗi lần để giúp giảm đau.

Nếu bệnh gút ảnh hưởng đến bàn chân, một người cũng có thể sử dụng một gói rau đông lạnh phủ lên bàn chân, vì điều này có thể phủ lên bàn chân dễ dàng hơn.

4. Giảm căng thẳng

Căng thẳng tăng cao có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng bệnh gút của một người. Mặc dù không phải lúc nào cũng có thể loại bỏ tất cả các nguồn gây căng thẳng, nhưng những lời khuyên sau đây có thể hữu ích:

• tập thể dục, chẳng hạn như đi bộ ngắn, nếu cơn đau không hạn chế cử động

• hãy nghỉ ngơi

• viết nhật ký hoặc đọc một cuốn sách yêu thích

• nghe nhạc

• thiền định

Nghỉ ngơi đầy đủ cũng có thể giúp một người cảm thấy bớt căng thẳng hơn.

5. Nâng cao các khớp bị ảnh hưởng

Bệnh gút có thể gây đau và sưng, đặc biệt là ở bàn chân, bàn tay, đầu gối và mắt cá chân.

Một cách để giảm sưng là nâng cao các khớp bị ảnh hưởng. Điều này khuyến khích máu và chất lỏng di chuyển khỏi khớp và trở về tim.

Một người cũng có thể sử dụng một túi đá kết hợp với nâng cao để giảm các triệu chứng bệnh gút của họ.

6. Trà hòa thảo

Các chiết xuất nguyên liệu dược cây tầm ma (Urtica dioica) là một loại thảo dược chữa bệnh gút có thể làm giảm viêm và đau.

Sử dụng truyền thống thường được đề cập đến trong các nghiên cứu. Vẫn chưa có nghiên cứu trực tiếp chứng minh nó hoạt động. Một nghiên cứu cho thấy nó bảo vệ thận, nhưng đối tượng là thỏ đực, và tổn thương thận do sử dụng gentamicin, một loại kháng sinh.

Để thử loại trà này, hãy pha một tách bằng nước sôi. Đổ 1 đến 2 thìa cà phê cây tầm ma khô vào cốc nước. Uống tối đa 3 cốc mỗi ngày.

7. Tăng lượng cá của bạn

Cá chứa các hợp chất chống viêm giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra một số loại cá đặc biệt hữu ích trong việc giảm nồng độ axit uric.

Các tác giả của một nghiên cứu năm 2016 cho thấy uống chiết xuất cá ngừ giúp giảm nồng độ axit uric trong huyết thanh của những người tham gia. Tuy nhiên, những người tham gia không bị bệnh gút, vì vậy cần phải nghiên cứu thêm để xác nhận những kết quả này.

Tuy nhiên, một số trang web về dinh dưỡng liệt kê cá ngừ là thực phẩm có hàm lượng purin cao, vì vậy một số người có thể thấy ăn cá ngừ làm trầm trọng thêm các triệu chứng của họ.

Ngoài ra, Tổ chức Viêm khớp cũng liệt kê một số loại cá khác có chứa hàm lượng purin cao, bao gồm cá cơm, cá mòi và cá tuyết.

8. Uống thuốc giảm đau không kê đơn

Mặc dù thuốc chống viêm không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen và naproxen sodium, có thể không phải là “tự nhiên”, nhưng chúng là những lựa chọn tuyệt vời để điều trị đau và khó chịu do bệnh gút.

Mọi người không bao giờ nên dùng nhiều hơn liều khuyến cáo và luôn hỏi bác sĩ về việc liệu thuốc có thể gây trở ngại cho các loại thuốc khác của họ hay không.

Nếu thuốc giảm đau không kê đơn không có tác dụng, hãy hỏi bác sĩ về các loại thuốc kê đơn mạnh hơn.

9. Uống cà phê

Một số người nghĩ rằng uống cà phê có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh gút.

Một đánh giá và phân tích tổng hợp năm 2016 cho thấy những người uống nhiều cà phê ít bị bệnh gút hơn. Điều này có thể là do cà phê có thể làm giảm nồng độ axit uric.

Tuy nhiên, chỉ vì nghiên cứu cho thấy mối tương quan giữa việc tiêu thụ nhiều cà phê hơn và giảm nguy cơ mắc bệnh gút, điều này không có nghĩa là cà phê gây ra nguy cơ thấp hơn.

10. Ăn nhiều anh đào hơn

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Ar Viêm khớp và Thấp khớp cho thấy việc tăng lượng anh đào trong 2 ngày sẽ làm giảm 35% nguy cơ bị bệnh gút ở những người bị bệnh gút được chẩn đoán trước đó.

Anh đào chứa hàm lượng cao anthocyanins, là hợp chất chống viêm. Các nhà nghiên cứu nhận thấy có những lợi ích giảm triệu chứng đối với những người ăn cả quả anh đào hoặc nước ép anh đào, cũng như những người dùng chất bổ sung chiết xuất từ ​​anh đào.

Họ cũng phát hiện ra rằng giảm 75% nguy cơ bị các cơn gút khi một người ăn quả anh đào cùng với việc dùng thuốc trị gút.

Anh đào và nước ép anh đào có sẵn ở nhiều siêu thị. Mọi người cũng có thể mua các chất bổ sung chiết xuất từ ​​quả anh đào trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe và trực tuyến.

11. Uống nước chanh

Các tác giả của một nghiên cứu năm 2015 cho thấy rằng thêm nước ép của hai quả chanh tươi vào 2 lít nước mỗi ngày làm giảm axit uric ở những người bị bệnh gút.

Các nhà nghiên cứu kết luận rằng nước chanh giúp trung hòa axit uric trong cơ thể, do đó giúp giảm mức độ.

12. Hạn chế uống rượu

Theo Tổ chức Viêm khớp, uống nhiều hơn hai ly rượu hoặc hai ly bia mỗi ngày làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút ở một người.

Bia có chứa nhiều purin (purin là chất chuyển hóa thành Uric acid), vì vậy tránh dùng bia có thể có lợi cho người bị bệnh gút.

13. Tránh các loại thịt có nhiều giàu protein hoặc chứa hàm lượng purine cao

Một số loại thịt cũng giàu protein. Tránh các loại thịt chứa nhiều purin có thể giúp giảm các triệu chứng bệnh gút của một người.

Các loại thịt và cá giàu protein bao gồm:

• Thịt ba rọi

• gà tây

• Thịt bê

• Thịt nai

• thịt nội tạng, chẳng hạn như gan

• cá cơm

• cá mòi

• con trai

• cá trích

• cá tuyết

• cá tuyết chấm đen

• cá hồi

• con sò

Cần có thông tin từ bác sĩ về thuốc

Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc lợi tiểu, có thể làm tăng nguy cơ tích tụ axit uric và bùng phát bệnh gút.

Điều cần thiết là mọi người không ngừng dùng thuốc trước khi nói chuyện với bác sĩ về các lựa chọn thay thế có thể. Trong một số trường hợp, lợi ích của thuốc lớn hơn tác dụng phụ.

Bác sĩ cũng có thể thảo luận về loại thuốc nào có sẵn để giúp giảm các triệu chứng bệnh gút.

Điểm mấu chốt

Các đợt bùng phát bệnh gút có thể gây đau đớn và mệt mỏi. Các phương pháp điều trị, bao gồm cả biện pháp khắc phục tại nhà, có thể làm giảm các triệu chứng và giúp ngăn ngừa các đợt bùng phát trong tương lai.

Duy trì cân nặng hợp lý và tập thể dục thường xuyên cũng có thể giúp một người kiểm soát tình trạng của họ.

Nếu cơn bùng phát của một người không bắt đầu cải thiện sau 48 giờ, họ nên gọi cho bác sĩ để xác định xem họ có cần điều trị y tế thêm hay không.

Có rất nhiều lựa chọn để giúp đỡ hoặc ngăn ngừa các cơn gút tại nhà. Hầu hết là tự nhiên và có ít hoặc không có tác dụng phụ.

Luôn luôn kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi thêm một chất bổ sung vào chế độ của bạn. Tương tác và tác dụng phụ có thể xảy ra với các chất bổ sung thảo dược.

Không bao giờ thay thế các phương pháp điều trị bệnh gút đã được thiết lập và kê đơn của bạn bằng một phương pháp điều trị tại nhà mà không thông báo cho bác sĩ của bạn. Không có chất bổ sung thảo dược nào được khuyến nghị được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm quản lý về những gì chúng chứa hoặc hiệu quả của chúng. Chỉ sử dụng các chiết xuất nguyên liệu thực phẩm chức năng từ các công ty đáng tin cậy để đảm bảo an toàn.

Nếu cơn đau gút của bạn là đáng kể, đột ngột hoặc dữ dội - hoặc nếu các biện pháp điều trị tại nhà không còn hiệu quả - hãy liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức.